Αντιμετώπιση της μελαγχολίας της κρίσης

Αντιμετώπιση της μελαγχολίας της κρίσης
Παλεύουμε με τα πρακτικά προβλήματα που αυτή την εποχή θεριεύουν και ενώ προσπαθούμε να κόψουμε έξοδα από παντού, σίγουρα παραμελούμε κάποιες από τις επιθυμίες μας και το αποτέλεσμα είναι οξύ στρες που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κρίσεις πανικού, παρατεταμένη δυσθυμία και κακοκεφιά που δεν διαφέρει και πολύ από μια κλινικά διαπιστωμένη μελαγχολία, απομόνωση από τις παρέες με τη δικαιολογία ότι κάνουμε οικονομία, απογοήτευση που μοιάζει με παραίτηση, μια συννεφιά που πυκνώνει περικοπή με την περικοπή και τελευταία δεν διακόπτεται από καμιά ελπιδοφόρα λιακάδα. Είμαστε όλοι ψυχολογικά ευάλωτοι στο κλίμα που έχει διαμορφωθεί είτε αντιμετωπίζουμε συγκεκριμένες δυσκολίες όπως ανεργία, μείωση αποδοχών, αναδουλειές, γενναία τακτοποίηση οφειλών, αναγκαστική επαναδιαπραγμάτευση του τρόπου ζωής μας είτε δεν έχουμε τίποτα να φοβηθούμε. Η ένταση των συμπτωμάτων δεν έχει τόσο να κάνει με τη δική μας προσωπική μοίρα μέσα σε αυτό το περιβάλλον οικονομικής αβεβαιότητας, αλλά κυρίως με τις αντοχές και την ψυχραιμία μας απέναντι στην απελπισία και στον πανικό και επίσης με το πώς διαχειριζόμαστε ως προσωπικότητες τη σχέση μας με το φόβο και το άγνωστο. Κανείς δεν μπορεί, με λίγα λόγια, να κοιμάται εντελώς ήσυχος.
Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να μη βλέπουμε εφιάλτες:
1.Να νοιαστούμε για τον εαυτό μας και να γυμναστούμε!
2.Να το ρίξουμε στη μαγειρική που είναι μια διαδικασία που μας ηρεμεί και μας γεμίζει!
3.Να βάλουμε νέους κανόνες όταν κάνουμε τα ψώνια μας, ψωνίζοντας έξυπνα και φθηνά!
4.Να φτιάξουμε τη διάθεσή μας με ποιοτικό σεξ!
5. Να ασχοληθούμε με τον διαλογισμό, το ρέικι, τη ρεφλεξολογία, οτιδήποτε μπορεί να μας ξεμπλοκάρει ενεργειακά και να καθαρίσει την αύρα από το αίσθημα μιζέριας που μας έχει καταβάλει. Παρόμοιο αποτέλεσμα θα είχε και η ψυχανάλυση ή τα σεμινάρια αυτοβοήθειας!
Αξίζει να ψυχοπλακώνεσαι επειδή τα spreads τρελάθηκαν; Δεν νομίζω.
Αξίζει να στερήσεις από τους φίλους, τα παιδιά και το σύντροφό σου αυτό το υπέροχο πλάσμα που αγάπησαν; Ούτε.


Πηγή: Madame Figaro