Loading...

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Loading...
Loading...

Τα οφέλη των αναγνωστών μας!

*Εδώ θα βρίσκετε πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες συγκεντρωμένες κι επιστημονικά τεκμηριωμένες.
*Μπορείτε να κάνετε σχόλια και να υποβάλετε ερωτήσεις.
*Είμαστε διατεθειμένοι να βοηθήσουμε όποιον μας το ζητήσει. Η βοήθεια μπορεί να είναι συμβουλές, συστάσεις αλλά και κάθε είδους ιατρική, κοινωνική και ψυχολογική στήριξη.
*ΓΙΑΤΙ Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ!
*ΠΟΛΕΜΑΜΕ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΝΙΚΑΜΕ!

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΝΩΣΗ

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΝΩΣΗ
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Ετικέτες

10 νέα φάρμακα 2010 Αγκινάρες και υγεία ΑΔΥΝΑΤΕΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΝΑ ΑΙΜΟΠΤΥΣΗ Ακολούθησε αυτές τις στρατηγικές και θα παίζεις τη μελωδία της ευτυχίας κάθε μέρα. ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΑΝΕΛΠΙΣΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Αντιγριπικό εμβόλιο Αντιμετώπιση της μελαγχολίας της κρίσης ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΑ ΔΙΣΚΙΑ ΚΑΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟ ΑΞΟΝΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ Αξονική τομογραφία καρδιάς Αποφθέγματα για το επάγγελμα του Ιατρού ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ασβέστιο Ασπαρτάμη Αφιερωμένο στον Γιάννη Μεστροπιάν… Βιολογική (ασπιρίνη) Κρήτης βιταμίνη D ΒΟΤΑΝΑ Γαστρεντερολογικά προβλήματα υγείας ΓΕΝΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ Γιαούρτι: φυσικό αντιβιοτικό για μακροζωία -Δυσανεξία της λακτόζης γρήγορη απώλεια βάρους ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ ΓΥΝΑΙΚΟΜΑΣΤΙΑ Δέκα συμβουλές για καλό ύπνο ΔΕΚΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΟΡΑΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΗΛΙΟΣ - ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ διάγνωση θεραπεία Διαγνωστικές εξετάσεις-Γαστροσκόπηση διαδερμική αποσυμπίεση κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου με laser (PLDD). Δίατα Διατροφή για όσους πρέπει να τονώσουν την πνευματική τους απόδοση ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΚΑΙ ΨΑΡΙΑ Διδασκαλία αποτελεσματικού βήχα ΔΩΡΕΑΝ ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΩΝ ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΙ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ Εκφύλιση ωχράς κηλίδας Εμβόλια για ταξίδια στο εξωτερικό ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΙΟΚΟΚΚΟΥ Ενδοσκοπική Υπερηχογραφία ΕΝΕΣΗ ΑΔΡΕΝΑΛΙΝΗΣ ΕΠΙΠΕΦΥΚΙΤΙΔΑ Έρχεται καλοκαίρι. Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα ΕΤΗΣΙΟ ΤΣΕΚΑΠ Ευεργετικές ιδιότητες ασπιρίνης ΕΦΗΒΟΙ Η ΛΑΤΡΕΙΑ ΤΟΥ ΦΙΔΙΟΥ ΚΑΙ Η ΙΑΤΡΙΚΗ Η ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΠΛΗΤΤΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ Η σωστή ρύθμιση της Αρτηριακής πίεσης σώζει... ΗΛΙΑΣΗ ήλιος ΘΑΛΑΣΣΑ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΤΙΔΕΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΑΠΟΡΡΗΤΟ- ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΗΘΙΚΟ ΔΙΛΗΜΜΑ ΙΝΟΜΥΩΜΑΤΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ "ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ" ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Καμπύλη σαχκάρου ή δοκιμασία ανοχής της γλυκόζης καρδιαγγειακά νοσήματα καρκίνος ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΝΕΦΡΟΥ ΚΛΟΜΙΦΑΙΝΗ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ ΜΑΜΜΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΜΕΓΑΛΟΒΛΑΣΤΙΚΗ ΑΝΑΙΜΙΑ ΚΑΙ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μεσογειακή Διατροφή ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΤΟΥ ΠΝΙΓΜΟΥ-ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ μέτρηση οστικής πυκνότητας ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ Νέο νομοσχέδιο για τις μεταμοσχεύσεις οργάνων ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΤΟΥ ΚΡΑΝΙΟΥ ή ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΤΟΥ ΤΡΙΔΥΜΟΥ Νευρογλωσσολογικὸς Προγραμματισμός ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ-ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Νοσήματα Σιελογόνων Αδένων ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Οι 10 Ευεργετικές Ιδιότητες Της Μπύρας Οι πενηντάρες ίσον με δύο 25άρες ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ Οστεοπόρωση ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΙΝΑΚΑΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΜΝΗΜΗΣ ΠΟΝΟΣ ΠΡΟΛΗΨΗ πρόληψη ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΑΛΛΕΡΓΙΑΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ-ΛΙΠΟΘΥΜΙΑ Πως θα μείνουμε για πάντα νέοι-Βασικό όπλο και κατά του καρκίνου το ένζυμο τελομεράση Πως ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών ασθενειών ΡΟΔΙ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΕΝΟΣ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΑΓΩΝΙΣΤΗ ΤΟΥ 19ΟΥ ΑΙΩΝΑ σοκολάτα Συμπληρώματα διατροφής Σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ Σύστημα Υγείας και ασφαλιστικοί οργανισμοί επηρεάζουν την ποιότητα των ιατρικών υπηρεσιών Τα 10 δηλητηριώδη τρόφιμα που μας αρέσουν όταν τα τρώμε Τα σκόρδα στην Ιατρική ΤΑΜΟΞΙΦΕΝΗ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ Τι απειλεί την υγεία των γυναικών... Τι είναι το υπερηχογράφημα ανω και κάτω κοιλίας;Πώς γίνονται; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα αντηλιακά… Το ελληνικό μέλι.Πρόληψη του καρκίνου του μαστού και του προστάτη ΤΟ ΙΑΜΑΤΙΚΟ ΦΥΤΟ ΑΛΟΗ το ιστορικό μιας διαπλοκής Το σώμα μας διατηρείται νέο ΤΡΙΣΔΙΑΣΤΑΤΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚH ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ υγιεινή δίαιτα ΥΓΙΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ Υπάρχουν όμως τρόποι να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας μετά τις διακοπές και να χάσουμε τα περιττά κιλά. ΥΠΕΡΙΡΟΥΧΑΙΜΙΑ-ΔΙΑΙΤΑ ΟΥΡΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΦΥΛΛΑ ΚΑΠΝΟΥ Φυτοοιστρογόνα κατά της οστεοπόρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων που πλήττουν τις γυναίκες ΧΑΣΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΒΑΡΟΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΧΟΛΟΚΥΣΤΙΤΙΔΑ ΧΟΛΟΛΙΘΙΑΣΗ ΚΑΙ ΠΟΛΥΠΟΔΕΣ ΤΗΣ ΧΟΛΗΔΟΧΟΥ ΚΥΣΤΕΩΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ψυχική διάθεση Ψυχοθεραπεία και κηπουρική Ψωρίαση EΛΚΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ Organo Gold Gourmet Black Coffee και υγιεινή δίαιτα γρήγορης απώλειας κιλών Organo Gold Gourmet Mocha Xρόνια Aποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Παρασκευή, 9 Σεπτεμβρίου 2011

Φυτικά φαρμακευτικά προϊόντα

 
Τις τελευταίες δεκαετίες όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν την παραδοσιακή ιατρική. Ήδη από το 1991 ο Παγκόσμιος οργανισμός Υγείας έχει εκδώσει κατευθυντήριες γραμμές για την αξιολόγηση των φυτικών φαρμακευτικών προϊόντων.
Σύμφωνα πάντα με τον Π.Ο.Υ τα φυτικά φάρμακα είναι τα βότανα, τα διάφορα φυτικά υλικά, τα φυτικά παρασκευάσματα και τα τελικά προϊόντα φυτικής προέλευσης που περιέχουν ως ενεργά συστατικά μέρη φυτών, που είναι ολόκληρα ή τεμαχισμένα ή σε σκόνη.
Φυτικά υλικά θεωρούνται οι χυμοί, τα αιθέρια έλαια, οι ρητίνες και η ξηρή σκόνη των βοτάνων. Τα υλικά αυτά μπορούν να υποστούν επεξεργασία, δηλαδή μαγείρεμα στον ατμό, ψήσιμο ή ανάμειξη με μέλι, αλκοολούχα ποτά ή άλλα υλικά.
Φυτικά παρασκευάσματα είναι η βάση για τα τελικά προϊόντα φυτικής προέλευσης και μπορεί να περιλαμβάνουν τεμαχισμένες ή τριμμένες φυτικές ύλες, εκχυλίσματα, βάμματα και λιπαρά έλαια φυτικών υλών.
Ήδη στη Γερμανία από το 1978 υπάρχει κρατικός φορέας που στελεχώνεται με ειδικούς γιατρούς και φαρμακοποιούς κι έχει ήδη εκτιμήσει τη δράση 300 βοτάνων, μελετώντας τη σχετική βιβλιογραφία και τις κλινικές μελέτες κι έπειτα εκδίδει μονογραφίες των φυτικών φαρμάκων , όπως γίνεται με τα σύγχρονα χημικά σκευάσματα. Η Διεύθυνση Φυτικών Φαρμακευτικών Προϊόντων (HMPC) λειτουργεί και στον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων από το 2004

Νέα απεικονιστική μέθοδος για τις αρτηρίες

 
 
Μια νέα μέθοδος φωτοακουστικής απεικόνισης για τις αρτηρίες, φέρνει την επανάσταση στην έγκαιρη διάγνωση των καρδιαγγειακών παθήσεων και του διαβήτη. Η μέθοδος είναι εξαιρετικά ακριβής και δίνει πολύ καλή εικόνα για τα λιπίδια που βρίσκονται στις αρτηριακές πλάκες και προκαλούν καρδιοαγγειακά νοσήματα, αλλά και για τα μικρά μόρια λίπους στους μυς, που σηματοδοτούν την έλευση του διαβήτη. Στους ιστούς και στα αγγεία στέλνονται φωτοηλεκτρικοί παλμοί με λέιζερ. Οι παλμοί αυτοί προκαλούν θέρμανση κι έτσι διαστολή των αγγείων και των ιστών, που με τη σειρά τους εκπέμπουν υπέρηχες συχνότητες κι έτσι γίνεται αντιληπτή η σύσταση αρτηριακών πλακών και κυτταρικού λίπους. Έπειτα δημιουργούνται τρισδιάστατες εικόνες από το εσωτερικό της αρτηρίας και του μυϊκού ιστού. Η μέθοδος αυτή ανοίγει το δρόμο για το φωτοακουστικό ενδοσκόπιο που θα μπορεί να εισάγεται εντός των αρτηριών μέσω καθετήρα για πάρα πού ακριβές αποτέλεσμα.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ (Γαλλικό πρακτορείο)

Τα γονίδια της ημικρανίας

 
Τρία γονίδια που συνδέονται με τις ημικρανίες ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες από το νοσοκομείο «Brigham and Women’s» στη Βοστόνη μετά από μελέτη σε χιλιάδες πάσχοντες, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Nature Genetics. Η μελέτη αυτή είναι η μεγαλύτερη που έχει διεξαχθεί μέχρι σήμερα σε ότι αφορά τη γονιδιακή βάση των ημικρανιών κι έδειξε παραλλαγές σε 3 γονίδια, οι οποίες εμφανίζονταν πιο συχνά σε αυτούς που έπασχαν από ημικρανίες. Δύο από αυτά τα γονίδια, το PRDM16 και τοTRPM8 φάνηκε ότι αφορούσαν μόνο τις ημικρανίες σε σύγκριση με άλλα είδη πονοκεφάλων και το ένα από αυτά, το TRPM8, συνδεόταν με τις ημικρανίες των γυναικών. Το τρίτο ύποπτο γονίδιο που εντόπισαν οι επιστήμονες, το LRP1, σχετίζεται με τα χημικά μονοπάτια μέσα στον εγκέφαλο.
Αν και οι ερευνητές είπαν ότι τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, επισήμαναν ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουν καλύτερα πώς ακριβώς καθένα από αυτά τα γονίδια σχετίζεται με την ημικρανία. Το να κληρονομήσει ένα άτομο κάποια από τις τρεις γονιδιακές παραλλαγές μεταβάλλει τον κίνδυνο ημικρανίας κατά 10-15%.
PREDICT
Πηγή:www.brighamandwomens.org/Departments_and_Services/neurology/services/GrahamHeadacheCenter.aspx

Τρίτη, 30 Αυγούστου 2011

Χαλάζιο

 
Χαλάζιο
Χαλάζιο ονομάζουμε τον έντονο ερεθισμό που παρουσιάζεται στο πάνω βλέφαρο κυρίως ,αλλά αρκετές φορές  και στο κάτω βλέφαρο. Το βλέφαρο διογκώνεται, ερεθίζεται, κοκκινίζει πολύ και ο ασθενής έχει την αίσθηση σαν να έχει δημιουργηθεί ένα μικρό οζίδιο. Αυτό μπορεί να μεγαλώσει αρκετά και να δημιουργήσει δυσανεξία και  δυσκολία στην όραση.
Το λιπαντικό υγρό παράγεται μέσα στο βλέφαρο από μικρούς αδένες, τους αδένες meibomian, οι οποίοι είναι οργανωμένοι κάθετα μέσα σε αυτό και εκρέουν σε μικρά ανοίγματα που βρίσκονται πίσω από τη συστοιχία των βλεφαρίδων. Όταν η παραγωγή του λιπαντικού υγρού  μέσα από αυτούς τους αδένες δεν γίνεται φυσιολογικά αλλά γίνεται με πιο παχύρευστο τρόπο, ή εάν από το  μακιγιάζ ή από κάποια άλλη φλεγμονή κλείσει ένα από τα ανοίγματα αυτών των αδένων, τότε ο αδένας διογκώνεται και αυτό δημιουργεί σημαντική φλεγμονή. Σε μερικές περιπτώσεις μάλιστα παθαίνει ρήξη και απελευθερώνεται περιεχόμενό του στον ιστό μέσα στο βλέφαρο με αποτέλεσμα μη μικροβιακή φλεγμονή.
Συνήθως το χαλάζιο δημιουργείται επί εδάφους βλεφαρίτιδας, η οποία είναι μία επίμονη φλεγμονή των αδένων λίπανσης. Ο σκοπός παραγωγής του λιπαντικού υγρού  είναι η ανάμειξη του με τα δάκρυα, έτσι ώστε τα δάκρυα να λιπαίνουν την πολύ ευαίσθητη επιφάνεια του ματιού που έρχεται σε διαρκή τριβή με τα βλέφαρα κατά το ανοιγοκλείσιμο των ματιών.
Δεν υπάρχει κάποια θεραπεία με αντιβιοτικά είτε με άλλο φάρμακο που μπορεί να εξαλείψει για πάντα τη βλεφαρίτιδα, αλλά κυρίως υπάρχουν κάποια μέτρα που μπορεί να ληφθούν σε χρόνια βάση:
1.Πλύσιμο βλεφάρων και εντριβή τους με αραιωμένο υγρό σαπούνι βρεφών
2.Ζεστές κομπρέσες 4 φορές ημερησίως
3. Συνθετικά δάκρυα για τον ερεθισμό των ματιών
4. Συνταγογράφηση αντιβιοτικής αλοιφής Tobrex eye oint o,3  tub Πρωί και Βράδυ (η χρήση κολλυρίου  που περιέχει κορτιζόνη, πρέπει να αποφεύγεται γιατί μπορεί να προκαλέσει  γλαύκωμα και καταρράκτη).
5. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν το χαλάζιο γίνεται σε υπόστρωμα πολύ σοβαρής βλεφαρίτιδας χορηγείται αντιβιοτικό της οικογένειας των τετρακυλινών από το στόμα, δηλαδή  δοξυκυκλίνη (Vibramycin) ή μινοσυκλίνη (Minocyn). Αυτά τα αντιβιοτικά, έχουν το πλεονέκτημα ότι μεταβολίζονται και εκβάλλονται από τον οργανισμό από τους αδένες λίπανσης κι έτσι οι εκκρίσεις γίνονται πιο λεπτόρρευστες με αποτέλεσμα να μπορεί να αποσυμφορηθεί ο αδένας.

Πλάγια τομή ματιού με χαλάζιο στο πάνω
 Σε ορισμένες περιπτώσεις που το χαλάζιο επιμένει και δεν υποχωρεί με την συντηρητική αγωγή,  αφαιρείται χειρουργικά ή υποβάλλεται σε αγωγή με ένεση μικρής ποσότητας κορτιζόνης μέσα στο οζίδιο του χαλαζίου. Σε μελέτες που έχουν γίνει συγκρίνοντας πολλούς ασθενείς, είτε γίνει συντηρητική αγωγή, είτε γίνει χειρουργική αφαίρεση, είτε έγχυση εντός του χαλάζιου κορτιζόνης, τα αποτελέσματα συνήθως είναι τα ίδια μετά από 6 μήνες. Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχει μία μικρή πιθανότητα παρά την επιτυχή αγωγή,  να παραμείνει κάποιο μικρό ψηλαφητό οζιδιάκι στα βλέφαρα, το οποίο δεν κρίνεται ανησυχητικό.
Κάτι άλλο που πρέπει να τονίσουμε είναι ότι πολύ συχνά το χαλάζιο και η βλεφαρίτιδα που προδιαθέτει σε χαλάζιο παρουσιάζεται σε άτομα που έχουν ροδόχρου ακμή, ένα  δερματολογικό νόσημα στο οποίο η λειτουργία των αδένων λίπανσης είναι ελαττωματική σε μεγάλη επιφάνεια του δέρματος.
PREDICT
 

Βιβλιογραφία
  1. Papier A, Tuttle DJ, Mahar TJ. Differential diagnosis of the swollen red eyelid. Am Fam Physician. 2007;76:1815-1824.
  2. Neff AG, Carter KD. Benign eyelid lesions. In: Yanoff M, Duker JS, eds. Ophthalmology. 3rd ed. St. Louis, MO:Mosby Elsevier; 2008:chap 12.9.

Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2011

Η καλύτερη επιλογή υποδημάτων για την παραλία δεν είναι οι σαγιονάρες…

 
 
Οι περισσότερες σαγιονάρες δεν στηρίζουν καλά την καμάρα του ποδιού και δεν απορροφούν τους κραδασμούς. Επιπλέον η συνεχής χρήση τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να προκαλέσει τενοντίτιδα, με έντονο πόνο στη φτέρνα, μυρμήγκιασμα ,αίσθημα τσιμπήματος στα πόδια και πόνο στην καμάρα ή τους αστραγάλους. Επιπλέον οι σαγιονάρες δεν κρατούν σταθερό το πόδι παίρνει λάθος θέση και αναπτύσσεται σφυροδακτυλία.
Αν πάλι έχετε ταυτίσει το καλοκαίρι σας με τις σαγιονάρες και δεν μπορείτε να τις αποχωριστείτε, προτιμήστε να φοράτε ορθοπεδικές σαγιονάρες με σόλα που απορροφά τους κραδασμούς και πάχος 2 εκ. περίπου, ώστε να παρέχουν σωστή υποστήριξη στην καμάρα.
Κατάλληλα για την παραλία είναι και τα δετά σανδάλια που κρατούν το πόδι πιο σταθερό. Άλλη εναλλακτική λύση είναι και οι χαμηλές πλατφόρμες που στηρίζουν καλά την πατούσα και βοηθούν στην ίση κατανομή του βάρους του σώματος.
Πηγή
www.kentropodiou.gr

Αγγούρι (Cucumis sativus)


 
 Η ζωή είναι ένα αγγούρι....
άλλος το τρώει και δροσίζεται....κι άλλος το τρώει και ζορίζεται!!!
 
Το αγγούρι είναι καρπός φυτού της ίδιας οικογένειας (Κολοκυνθοειδή) με τα φυτά που παράγουν το πεπόνι, το καρπούζι και το κολοκύθι. Είναι καρπός του ετήσιου φυτού της αγγουριάς (Cucumis sativus) που έρπει και αναρριχάται.
Η προέλευση του είναι από την Ινδία όπου το καλλιεργούσαν πριν από 3.000 χρόνια. Επίσης ήταν γνωστό και στην Αρχαία Ελλάδα αλλά και στους Ρωμαίους. Στη συνέχεια διαδόθηκε και στην υπόλοιπη Ευρώπη.
Επάνω στο ίδιο φυτό υπάρχουν αρσενικά και θηλυκά άνθη. Τα φύλλα του είναι τριχωτά και έχουν μέχρι 5 λοβούς. Το αγγούρι είναι επίμηκες, κυλινδρικό, πράσινου χρώματος εξωτερικά και ελαφρύ πράσινου έως λευκού εσωτερικά.
Τρώγεται είτε σκέτο, είτε σε σαλάτες είναι δε το κύριο συστατικό στη χωριάτικη σαλάτα και στο τζατζίκι. Επίσης χρησιμοποιείται σε διάφορες κρέμες ομορφιάς.
Έχει λίγες βιταμίνες, κυρίως C, B1, B2, ενώ βιταμίνη Α υπάρχει στο φλοιό.
Ο χυμός του έχει ευεργετικές ιδιότητες για την επιδερμίδα αλλά και για τον οργανισμό καθώς είναι αντιοξειδωτικό, τονωτικό, ενυδατικό και μαλακτικό.
Το αγγούρι αποτελεί πια κλασσική συνταγή για τα κουρασμένα και πρησμένα βλέφαρα.
Η αγγουριά καλλιεργείται το καλοκαίρι στην ύπαιθρο και τον υπόλοιπο χρόνο σε θερμοκήπια, γιατί είναι ευαίσθητη στο κρύο. Η υψηλή θερμοκρασία και η υγρασία ευνοούν την ανάπτυξη της.
Όταν διαλέγετε αγγούρια καλό είναι να προτιμάτε αυτά που έχουν βαθύ πράσινο χρώμα στη φλούδα τους, ενώ καλό είναι να τα αποθηκεύετε στο μπροστινό μέρος του ψυγείου για να μην κρυσταλλώνουν. Αν μετά από μερικές ημέρες στο ψυγείο δείτε τη φλούδα τους να μαραίνεται, μην τα πετάξετε, αλλά φάτε το με αλάτι και θα εξοικονομήσετε άφθονη βιταμίνη Α.
Τα τελευταία χρόνια δημιουργούνται διαφορετικές ποικιλίες αγγουριού. Έτσι από το γνωστό κοινό αγγούρι με το μακρύ σχήμα που πωλείται με το τεμάχιο περάσαμε σε μικρότερα αγγούρια που πωλούνται με το κιλό. Επίσης υπάρχει μία ποικιλία με πολύ μικρούς καρπούς που διατηρούνται τουρσί στο ξύδι με την ονομασία αγγουράκια. (Αγγούρι μακρύ, Αγγούρι κοντό, Τουρσί, Ποικιλία Persica).
Στην Κρήτη μια ποικιλία αγγουριού, που σπάνια βρίσκεται στις αγορές, ονομάζεται ξυλάγγουρο. Έχει σχήμα μικρού πεπονιού, ανοικτού πράσινου χρώματος και είναι εξωτερικά καλυμμένο με ελαφρύ χνούδι. Η σάρκα του είναι πιο σκληρή από του κοινού αγγουριού και είναι εξαιρετικά εύγευστη...

Φέτος οι διακοπές, είναι διακοπές κρίσης… Μήπως τελικά είναι πιο χαλαρές και πιο ευτυχισμένες;


Φέτος δεν βγαίνει με τίποτε να δούμε τους εαυτούς μας στο κατάστρωμα ενός πλοίου με ρότα τα νησιά του Αιγαίου, να απολαμβάνουμε το αυγουστιάτικο φεγγάρι… Φέτος το καλοκαίρι 6 στους 10 Έλληνες δεν κάνουν διακοπές. Οι υπόλοιποι 4 αποφάσισαν να πάνε στο εξοχικό… Στο εξοχικό που είχαν βαρεθεί… Αλλά οι περισσότεροι κάλεσαν και τους φίλους τους… Γιατί η ζωή μας, οι σχέσεις μας, οι λύπες και οι χαρές μας, τώρα στην κρίση πρέπει να μοιράζονται… Άλλωστε οι έρευνες δείχνουν ότι η ύπαρξη φίλων και ανθρώπων στους οποίους μπορούμε να στηριχτούμε συναισθηματικά, συμβάλλει στο να διαχειριστούμε και να ξεπεράσουμε τα προβλήματα. Ας μοιραστούμε λοιπόν το εξοχικό μας… Το μόνο που χρειάζεται είναι καλοί φίλοι, ενθουσιασμός και προμήθειες. Και για να είναι αρμονική η συμβίωση ενημερώστε καλά τους φίλους σας για το εξοχικό σας, μοιραστείτε αρμοδιότητες και ετοιμαστείτε για να περάσετε τέλεια...