Γράφει η
PhD, MD Σαββούλα Μάλλιου
Παθολόγος-Όγκολόγος
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ιωαννίνων
Γ.Γ.Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας
Αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών.
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι επικίνδυνη γιατί επιβαρύνει την καρδιά, κάνει τα αγγεία να χάνουν την ελαστικότητά τους και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά και άλλα νοσήματα.
Υπέρταση έχει κάποιος όταν σε γενικές γραμμές έχει την συστολική πίεση (μεγάλη)πάνω από 140 και την διαστολική πίεση (μικρή) πάνω από 90.
Παράγοντες κινδύνου της Αρτηριακής Υπέρτασης είναι οι καταστάσεις που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου αυτής
Παράγοντες κινδύνου που δεν μπορούν να ελεγχθούν:
1. Οικογενειακό Ιστορικό:Συγγενείς πρώτου βαθμού που έχουν αρτηριακή υπέρταση
2. Ηλικία και φύλο: Άνδρες μεγαλύτεροι των 55 ετών και γυναίκες μεγαλύτερες των 65 ετών
Παράγοντες κινδύνου που μπορούν να ελεγχθούν
1. Διατροφή:Αποφυγή των λιπαρών τροφών και του υπερβολικού αλατιού
2. Άσκηση: Το περπάτημα, το κολύμπι, ο χορός μειώνουν την αρτηριακή πίεση
3. Παχυσαρκία: Η μείωση του βάρους βοηθά στον έλεγχο της πίεσης
4. Κάπνισμα:Το κάπνισμα αυξάνει την αρτηριακή πίεση, καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και επιβαρύνει την καρδιά
5. Άγχος:Όταν είστε αγχώδης είναι πιο δύσκολο να ελέγξετε την πίεσή σας
Αν η δίαιτα και η άσκηση δεν αρκούν για τη μείωση της πίεσης, ο ιατρός σας θα σας προτείνει φαρμακευτική θεραπευτική αγωγή ώστε να επιτύχετε την πίεση-στόχο σας που σε γενικές γραμμές πρέπει να είναι η συστολική (μεγάλη)κάτω από 140 και η διαστολική (μικρή) κάτω από 90.Έτσι με τον τρόπο αυτό θα καταφέρετε να μειώσετε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Πρόληψη για μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου σε εγκατεστημένη Αρτηριακή Υπέρταση
-Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής
-Ασκηθείτε
-Ακολουθείτε πιστά τη φαραμακευτική αγωγή
-Μετράτε τακτικά την πίεσή σας
-Μειώστε το άγχος
Τo άρθρo αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου