ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Loading...
Loading...

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Loading...
Loading...

Τα οφέλη των αναγνωστών μας!

*Εδώ θα βρίσκετε πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες συγκεντρωμένες κι επιστημονικά τεκμηριωμένες.
*Μπορείτε να κάνετε σχόλια και να υποβάλετε ερωτήσεις.
*Είμαστε διατεθειμένοι να βοηθήσουμε όποιον μας το ζητήσει. Η βοήθεια μπορεί να είναι συμβουλές, συστάσεις αλλά και κάθε είδους ιατρική, κοινωνική και ψυχολογική στήριξη.
*ΓΙΑΤΙ Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ!
*ΠΟΛΕΜΑΜΕ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΝΙΚΑΜΕ!

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΝΩΣΗ

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΝΩΣΗ
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Ετικέτες

10 νέα φάρμακα 2010 EΛΚΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ Organo Gold Gourmet Black Coffee και υγιεινή δίαιτα γρήγορης απώλειας κιλών Organo Gold Gourmet Mocha Xρόνια Aποφρακτική Πνευμονοπάθεια Έρχεται καλοκαίρι. Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα ήλιος Αγκινάρες και υγεία ΑΔΥΝΑΤΕΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΝΑ ΑΙΜΟΠΤΥΣΗ Ακολούθησε αυτές τις στρατηγικές και θα παίζεις τη μελωδία της ευτυχίας κάθε μέρα. ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΑΝΕΛΠΙΣΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Αντιγριπικό εμβόλιο Αντιμετώπιση της μελαγχολίας της κρίσης ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΑ ΔΙΣΚΙΑ ΚΑΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟ Αξονική τομογραφία καρδιάς ΑΞΟΝΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ Αποφθέγματα για το επάγγελμα του Ιατρού ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ασβέστιο Ασπαρτάμη Αφιερωμένο στον Γιάννη Μεστροπιάν… Βιολογική (ασπιρίνη) Κρήτης βιταμίνη D ΒΟΤΑΝΑ Γαστρεντερολογικά προβλήματα υγείας ΓΕΝΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ Γιαούρτι: φυσικό αντιβιοτικό για μακροζωία -Δυσανεξία της λακτόζης γρήγορη απώλεια βάρους ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ ΓΥΝΑΙΚΟΜΑΣΤΙΑ Δέκα συμβουλές για καλό ύπνο Δίατα ΔΕΚΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΟΡΑΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΗΛΙΟΣ - ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ διάγνωση θεραπεία Διαγνωστικές εξετάσεις-Γαστροσκόπηση διαδερμική αποσυμπίεση κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου με laser (PLDD). Διατροφή για όσους πρέπει να τονώσουν την πνευματική τους απόδοση ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΚΑΙ ΨΑΡΙΑ Διδασκαλία αποτελεσματικού βήχα ΔΩΡΕΑΝ ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΩΝ ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΙ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ Εκφύλιση ωχράς κηλίδας ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΙΟΚΟΚΚΟΥ Εμβόλια για ταξίδια στο εξωτερικό Ενδοσκοπική Υπερηχογραφία ΕΝΕΣΗ ΑΔΡΕΝΑΛΙΝΗΣ ΕΠΙΠΕΦΥΚΙΤΙΔΑ ΕΤΗΣΙΟ ΤΣΕΚΑΠ Ευεργετικές ιδιότητες ασπιρίνης ΕΦΗΒΟΙ Η ΛΑΤΡΕΙΑ ΤΟΥ ΦΙΔΙΟΥ ΚΑΙ Η ΙΑΤΡΙΚΗ Η ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΠΛΗΤΤΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ Η σωστή ρύθμιση της Αρτηριακής πίεσης σώζει... ΗΛΙΑΣΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΤΙΔΕΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΑΠΟΡΡΗΤΟ- ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΗΘΙΚΟ ΔΙΛΗΜΜΑ ΙΝΟΜΥΩΜΑΤΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ "ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ" ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Καμπύλη σαχκάρου ή δοκιμασία ανοχής της γλυκόζης καρδιαγγειακά νοσήματα καρκίνος ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΝΕΦΡΟΥ ΚΛΟΜΙΦΑΙΝΗ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ μέτρηση οστικής πυκνότητας ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ ΜΑΜΜΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΜΕΓΑΛΟΒΛΑΣΤΙΚΗ ΑΝΑΙΜΙΑ ΚΑΙ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ Μεσογειακή Διατροφή ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΤΟΥ ΠΝΙΓΜΟΥ-ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ Νέο νομοσχέδιο για τις μεταμοσχεύσεις οργάνων ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΤΟΥ ΚΡΑΝΙΟΥ ή ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΤΟΥ ΤΡΙΔΥΜΟΥ Νευρογλωσσολογικὸς Προγραμματισμός ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ-ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Νοσήματα Σιελογόνων Αδένων ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Οι 10 Ευεργετικές Ιδιότητες Της Μπύρας Οι πενηντάρες ίσον με δύο 25άρες ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ Οστεοπόρωση ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΙΝΑΚΑΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΜΝΗΜΗΣ ΠΟΝΟΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΑΛΛΕΡΓΙΑΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ-ΛΙΠΟΘΥΜΙΑ πρόληψη Πως θα μείνουμε για πάντα νέοι-Βασικό όπλο και κατά του καρκίνου το ένζυμο τελομεράση Πως ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών ασθενειών ΡΟΔΙ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΕΝΟΣ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΑΓΩΝΙΣΤΗ ΤΟΥ 19ΟΥ ΑΙΩΝΑ σοκολάτα Συμπληρώματα διατροφής ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ Σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα Σύστημα Υγείας και ασφαλιστικοί οργανισμοί επηρεάζουν την ποιότητα των ιατρικών υπηρεσιών Τα 10 δηλητηριώδη τρόφιμα που μας αρέσουν όταν τα τρώμε Τα σκόρδα στην Ιατρική ΤΑΜΟΞΙΦΕΝΗ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ Τι απειλεί την υγεία των γυναικών... Τι είναι το υπερηχογράφημα ανω και κάτω κοιλίας;Πώς γίνονται; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα αντηλιακά… Το ελληνικό μέλι.Πρόληψη του καρκίνου του μαστού και του προστάτη ΤΟ ΙΑΜΑΤΙΚΟ ΦΥΤΟ ΑΛΟΗ το ιστορικό μιας διαπλοκής Το σώμα μας διατηρείται νέο ΤΡΙΣΔΙΑΣΤΑΤΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚH ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ υγιεινή δίαιτα ΥΓΙΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ Υπάρχουν όμως τρόποι να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας μετά τις διακοπές και να χάσουμε τα περιττά κιλά. ΥΠΕΡΙΡΟΥΧΑΙΜΙΑ-ΔΙΑΙΤΑ ΟΥΡΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΦΥΛΛΑ ΚΑΠΝΟΥ Φυτοοιστρογόνα κατά της οστεοπόρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων που πλήττουν τις γυναίκες ΧΑΣΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΒΑΡΟΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΧΟΛΟΚΥΣΤΙΤΙΔΑ ΧΟΛΟΛΙΘΙΑΣΗ ΚΑΙ ΠΟΛΥΠΟΔΕΣ ΤΗΣ ΧΟΛΗΔΟΧΟΥ ΚΥΣΤΕΩΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ψυχική διάθεση Ψυχοθεραπεία και κηπουρική Ψωρίαση

Τελευταίες ειδήσεις

Loading...

Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2011

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ



ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Ο εθελοντισμός είναι πεποίθηση κι ένα ταξίδι ψυχής που οδηγεί στην προσωπική ολοκλήρωση. Στα πλαίσια του Ευρωπαϊκού Έτους Εθελοντισμού και της οικονομικής κρίσης που βιώνει η χώρα μας και στην προσπάθεια που καταβάλουμε όλοι μας για τη συλλογικότητα, την αλληλοβοήθεια, τη συνοχή των πολιτών και τη μείωση των κοινωνικών ανισοτήτων που δημιουργούνται με τη φτώχεια και τον κοινωνικό αποκλεισμό αναζητούνται εθελοντικές προσφορές σε όλους τους τομείς.
Επώνυμα, θα γίνεται δεκτή κάθε εθελοντική προσφορά υπηρεσιών αλλά και αγαθών από κάθε εταιρεία, από κάθε επαγγελματία, από κάθε σύλλογο, φορέα ή οργάνωση ακόμη και από ιδιώτες. Οι προσφορές θα ανακοινώνονται στο διαδίκτυο με ανακοίνωση σε SITES & BLOGS, στο Google, Twitter, Facebook. Εκτός της κοινωνικής προσφοράς που στις σημερινές ημέρες είναι υψίστης σημασίας θα γίνεται έμμεσα και προβολή και διαφήμιση της εταιρείας, του επαγγελματία, του συλλόγου, του φορέα, της οργάνωσης και του ιδιώτη. Οι ενδιαφερόμενοι θα έρχονται σε άμεση επαφή με τους εθελοντές υπηρεσιών ή αγαθών μετά από αίτησή τους. Συντονιστής αυτής της εθελοντικής προσπάθειας είναι η PREDICT.
Σας υπενθυμίζουμε ότι οι εθελοντικές προσφορές αφορούν όλους τους τομείς
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων για τη συνεργασία σας
Με εκτίμηση
Η ομάδα PREDICT

Έρχεται καλοκαίρι. Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
Πρόεδρος ΡREDICT
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


Έρχεται το καλοκαίρι! Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα απασχολεί πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα το καλοκαίρι που αποκαλύπτουν μεγάλο μέρος του σώματός τους.
Η κυτταρίτιδα είναι μια χαρακτηριστική ιστοαγγειοπάθεια, με τυπικές ανωμαλίες των τριχοειδών αγγείων, υπερτροφία των λιποκυττάρων, εγκλωβισμό ύδατος και τοξινών, ακανόνιστη αύξηση των ινών του συνδετικού ιστού και μείωση της ελαστικότητάς του δέρματος. Έτσι το δέρμα έχει ανώμαλη επιφάνεια, είναι μαλακό ή σκληρό, ρυτιδωμένο , με αίσθημα πίεσης στα αρχικά στάδια και εμφάνιση πόνου στα προχωρημένα στάδια.

Τα αίτια της κυτταρίτιδας είναι:
1. Η κληρονομική προδιάθεση ή η ατομική προδιάθεση, η ηλικία, η ορθοστασία, η έλλειψη περιποίησης του δέρματος και γυμναστικής, η δυσκοιλιότητα, το κάπνισμα και ορισμένες παθήσεις
2. Οι γυναικείες ορμόνες είναι υπεύθυνες για το 75% της κυτταρίτιδας, Τα αντισυλληπτικά χάπια είναι υπεύθυνα για το 19% της κυτταρίτιδας ενώ η εγκυμοσύνη είναι υπεύθυνη για το 17% γιατί παράγονται πολλές ορμόνες που προκαλούν κατακράτηση υγρών.
3. Η κακή οξυγόνωση των ιστών όπως όταν φοριούνται στενά ρούχα εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και αναπτύσσεται κυτταρίτιδα
4. Η κακή διατροφή όπως οι τροφές που είναι πλούσιες σε αλάτι, λίπος και ζάχαρη και τα ποτά βοηθούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας

Θεραπεία
Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι πολύ δύσκολη

1. Άθληση
2. Μείωση σωματικού βάρους
3. Σωστή διατροφή

Σωστή διατροφή για μείωση της κυτταρίτιδας
Οι τροφές που δημιουργούν κυτταρίτιδα είναι γλυκά, παγωτά, αναψυκτικά, αλκοόλ, σοκολάτα, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, σκληρά τυριά, πλήρες γάλα και γιαούρτι, παχιά κρέατα, μπέικον και κατεργασμένα τρόφιμα.
Οι τροφές που βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας είναι λαχανικά, φρούτα, όσπρια, άπαχο κρέας, ψάρι, μαύρο ψωμί, δημητριακά, αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχο τυρί και γιαούρτι και άφθονο νερό έως 12 ποτήρια τη μέρα.
Στην περίπτωση του αυξημένου σωματικού βάρους η δίαιτα και η απώλεια των πρώτων κιλών οδηγεί σε αξιοσημείωτη μείωση της κυτταρίτιδας.

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011

Διατροφή για όσους πρέπει να τονώσουν την πνευματική τους απόδοση



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
Πρόεδρος ΡREDICT
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας

Διατροφή για όσους πρέπει να τονώσουν την πνευματική τους απόδοση

Η σωστή διατροφή μπορεί να τονώσει την πνευματική μας λειτουργία. Πράγματι υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν θετικά τη νοητική μας απόδοση και θρεπτικά συστατικά που όταν δεν συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό μας διαιτολόγιο οδηγούμαστε σε πνευματική κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης και σε κακή μνήμη.

Η γλυκόζη που είναι το κύριο συστατικό της ζάχαρης και όλων των υδατανθράκων, είναι το καύσιμο του εγκεφάλου. Αν στερηθούμε τελείως τη γλυκόζη θα διαταραχθεί η ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και αυτό θα έχει άμεση επίπτωση στη μνήμη. Αντί για τη λευκή ζάχαρη προτιμώνται το μέλι και η σοκολάτα. Καύσιμα για σκέψη μπορούμε να λάβουμε και από άλλα τρόφιμα όπως την πατάτα, το ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα φρούτα και στα λαχανικά βελτιώνουν την διαδικασία της μάθησης και της μνήμης και ασκούν αντιγηραντική επίδραση στον εγκέφαλο. Έτσι όταν θέλουμε να έχουμε πάντα ενισχυμένη μνήμη θα πρέπει να καταναλώνουμε μπρόκολο, μούρα, δαμάσκηνα και ξερά βερίκοκα. Υπάρχουν και ροφήματα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι και ο καφές από γανόδερμα που βοηθούν στη διαδικασία της μάθησης.

Τα δημητριακά ολικής άλεσης, το άπαχο γάλα και το γιαούρτι περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυλλικό οξύ που έχουν ευεργετικές ιδιότητες στη μνήμη.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια όπως στον σολομό, στον τόνο, στο σκουμπρί, στον κολιό στις σαρδέλες αλλά και στη σόγια, στα καρύδια και στην αντράκλα ενισχύουν τη μνήμη και προστατεύουν από τη νόσο Alzheimer.

Η χολίνη τέλος που υπάρχει στα αβγά, στη σοκολάτα και στο συκώτι ενισχύει τη δυνατότητα συγκέντρωσης κι ενισχύει και αυτή την μνήμη.

Εκτός όμως από την κατανάλωση των παραπάνω τροφίμων για την ενίσχυση της μνήμης παίζει ρόλο και το πλάνο των γευμάτων. Η μέρα θα ξεκινάει με ένα πρωινό και οι τροφές θα πρέπει να είναι κατανεμημένες σε μικρές ποσότητες σε έξι γεύματα, 3 κύρια και 3 μικρά ενδιάμεσα.

Μην διστάσετε όταν απαιτείται σκληρή πνευματική εργασία όπως διάβασμα για εξετάσεις να ακολουθήσετε το συγκεκριμένο διαιτολόγιο. Η απόδοσή σας θα φτάσει στα ύψη!

Τo άρθρο αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.

Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2011

Η ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΠΛΗΤΤΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


Η ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΠΛΗΤΤΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ

Παρατηρώ εδώ και αρκετό καιρό ότι αυτό που κάνω είναι να εξετάζω την οικονομική κρίση μέσω οικονομικών δεικτών, μέσω ανάπτυξης και αριθμών. Όμως μέσα από την ιατρική μου ιδιότητα κατάλαβα τελικά ότι η σημαντικότερη επίπτωση της οικονομικής κρίσης είναι στη ζωή και κυρίως στη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Αιτία της φοβερής μου ανακάλυψης ήταν η Μαρία…Έχασε τη δουλειά της πρόσφατα…Από εκεί και μετά η Μαρία αγχώθηκε κι ένιωσε ανήμπορη κι έπεσε σε κατάθλιψη…Και μετά από λίγες ημέρες ανακαλύπτω πως η Μαρία ξεκίνησε να παίρνει ναρκωτικά, να καπνίζει σα φουγάρο και να παραμελεί τον εαυτό της…
Έχασε τη δουλειά της…και μια φίλη της μου εκμυστηρεύτηκε πως θέλει να αυτοκτονήσει…Χθες διάβασα και μια έρευνα της Ευρωπαϊκής Ένωσης που δείχνει ότι η αύξηση της ανεργίας κατά 1% συνδέεται με παράλληλη αύξηση των αυτοκτονιών κατά 0,79%, ενώ για αύξηση της ανεργίας πάνω από 3% οι θάνατοι από αυτοκτονίες φθάνουν το 4-4,5%.

Και από τότε που γνώρισα τη Μαρία βάλθηκα να βρω τρόπους να τη βοηθήσω…Έψαξα ν α βρω τρόπους να προστατέψω την ψυχική υγεία της Μαρίας από τις επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης…Και μαντέψτε τι την βοήθησα να κάνει…Να κάνει εγγραφή στο Facebook…Μόνο αυτό το κοινωνικό δίκτυο σκέφτηκα θα απορροφήσει αυτούς τους «κραδασμούς». Και μετά μίλησα με την οικογένειά της και τους ζήτησα να προστατεύσουν την Μαρία…Οι οικογένειες μπορούν να προστατέψουν τόσο τα μέλη που βιώνουν την οικονομική κρίση προληπτικά ώστε να επηρεαστούν ψυχικά το λιγότερο δυνατό όσο και τα μέλη που ήδη βιώνουν ψυχικά προβλήματα. Και μετά συζήτησα με έναν φίλο μου ψυχολόγο για την περίπτωση της Μαρίας για να μπορέσουμε ν’ αντιμετωπίσουμε το άγχος και την ανασφάλεια. Το ήξερα άλλωστε ότι η Μαρία δεν μπορούσε εύκολα να προσαρμοστεί σε καινούριες συνθήκες, ότι δεν μπορούσε να είναι ευέλικτη και ότι δεν μπορούσε να βρει λύσεις για τα προβλήματα που της παρουσιάζονταν.

Δύσκολοι καιροί…Το ποσοστό του πληθυσμού που θα επηρεαστεί ψυχικά αναμένεται να είναι πολύ μεγάλο καθώς τα εισοδήματα συρρικνώνονται όλο και περισσότερο…Η επίσκεψη στον ψυχολόγο κοστίζει κι αυτή…και το κράτος ούτε και γι’ αυτό δεν προνόησε…Να δημιουργήσει δομές προσιτές στους πολίτες που το ίδιο πλήττει, για την πρόληψη κι αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών…

ΤΡΙΣΔΙΑΣΤΑΤΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚH



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


ΤΡΙΣΔΙΑΣΤΑΤΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ

Και όμως είναι πραγματικότητα. Για πρώτη φορά στη ιστορία της Ιατρικής γιατροί από το Πανεπιστήμιο Σάρεϊ παρουσίασαν για πρώτη φορά στην ιστορία της ιατρικής, επέμβαση με τρισδιάστατες εικόνες από το εσωτερικό του σώματος του ασθενούς. Είναι φανερό πως είναι μια σπουδαία εξέλιξη, καθώς οι χειρουργοί που χειρουργούν λαπαροσκοπικά έναν ασθενή, θα έχουν καλύτερη αίσθηση του βάθους, όταν χειρίζονται εργαλεία κατά τη διάρκεια της λαπαροσκοπικής επέμβασης.
Ένα μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι η όλη διαδικασία χρησιμοποιεί τη στερέοψη δηλαδή τη δυνατότητα του εγκεφάλου να δημιουργεί την αίσθηση του βάθους από τα οπτικά ερεθίσματα. Έτσι το πρόβλημα είναι ότι τα μάτια του χειρουργού ενώ εστιάζουν στην οθόνη, φυσιολογικά θέλουν να εστιάσουν σε κάποιο σημείο της τρισδιάστατης εικόνας που αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλος. Άρα τα σημαντικά που πρέπει να μελετήσει η ερευνητική ομάδα τώρα είναι πώς μπορεί να εκπαιδευτεί ο χειρουργός στο να επικεντρώνει το βλέμμα του, αν μπορούν να εφευρεθούν ειδικά γυαλιά εστίασης και πότε ένας χειρουργός αποτυγχάνει να επικεντρώσει το βλέμμα του κατά τη διάρκεια ενός χειρουργείου που διαρκεί πολλές ώρες…

Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2011

ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


PREDICT

ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

Πρόληψη τώρα, πρόβλημα ποτέ…

1 στα 2 Ελληνόπουλα έχει αυξημένο σωματικό βάρος με τα αγόρια να κατέχουν την ανδρική πρωτιά στην παχυσαρκία στην ηλικία των 2-18 ετών.

1 στα 2 παιδιά που είναι σε παχύσαρκο σε μικρή ηλικία θα καταλήξει παχύσαρκο και στην εφηβική και στην ενήλικη ζωή…

Η παχυσαρκία έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας. Τα τελευταία χρόνια με την αύξηση της παχυσαρκίας παρατηρείται και αύξηση των οργανικών και ψυχολογικών προβλημάτων των παιδιών και εφήβων με τα δεύτερα να γίνονται όλο και πιο έντονα.

Εμείς όμως θέλουμε πιο αδύνατα παιδιά στην Ελλάδα…
Απαιτείται αλλαγή νοοτροπίας…


Κι επειδή το μήλο κάτω από την μηλιά θα πέσει, οι γονείς πρέπει να δώσουν το καλό παράδειγμα… Οι γονείς και το στενό οικογενειακό περιβάλλον παίζουν μεγάλο ρόλο στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας. Οι γονείς αποτελούν πρότυπο για τα παιδιά και γι’ αυτό πρέπει να αποτελούν παράδειγμα προς μίμηση και στις διατροφικές συνήθειες,
Η παχυσαρκία είναι κάτι που μπορεί να αποκτήσει κάποιος χωρίς πολύ κόπο. Ό καθένας από εμάς πρέπει να βάλει την άσκηση στη ζωή του και να δώσει βάρος στην υγεία του και όχι να βάλει βάρος στο σώμα του…

Η ηλικία 6-7 ετών είναι η περίοδος της απότομης αύξησης των λιποκυττάρων. Εάν η φυσιολογική αυτή αύξηση γίνει νωρίτερα ή με πολύ ταχύ ρυθμό, το παιδί θα παρουσιάσει μεγάλο κίνδυνο για παχυσαρκία.

Αιτίες παιδικής παχυσαρκίας σύμφωνα με τον ΙΝΚΑ (Ινστιτούτο Καταναλωτών):
--36-65% των μαθητών αγοράζουν προϊόντα με πολλή ζάχαρη
--53-57% των μαθητών αγοράζουν μη φυσικούς χυμούς με πρόσθετη ζάχαρη
--Το 81% των παιδιών προμηθεύεται για κολατσιό από το σχολείο ακατάλληλα είδη τροφής

Επιπλοκές παχυσαρκίας
--Μεταβολικές - Ορμονικές
Δυσλιπιδαιμία
Σακχαρώδης Διαβήτης
Λιπώδες ήπαρ
Χολολιθίαση
Διαταραχές εμμήνου ρύσεως στα κορίτσια
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών στα κορίτσια(αποτελεί και αιτία παχυσαρκίας
Προδιάθεση για πολλούς τύπους καρκίνου
Μείωση προσδόκιμου επιβίωσης

--Καρδιοαναπνευστικές
Άπνοια κατά τον ύπνο
Αρτηριακή υπέρταση (προσοχή απαιτείται γιατί 1 στα 3 ελλην΄λοπουλα έχει υψηλή πίεση)
Προδιάθεση για αρτηριοσκλήρυνση

--Ψυχοκοινωνικές
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τάσεις απομόνωσης
Νευρογενής ανορεξία ή βουλιμία
Κατάθλιψη

Το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο πρέπει να περιλαμβάνει:
-5-6 γεύματα την ημέρα
-Καθορισμένες ώρες γευμάτων στο 24ωρο για να γίνει συνήθεια
-1-2 φορές κόκκινο κρέας
-2-3 φορές ψάρι και κοτόπουλο
-2-3 φορές όσπρια
-Καθημερινά λαχανικά και φρούτα που έχουν βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία
-Καθημερινή άσκηση
Εδώ πρέπει να αναφερθεί ότι το ψάρι δε είναι ιδιαίτερα ευχάριστο στα παιδιά γι’ αυτό πρέπει να προτιμούνται ψάρια χωρίς πολλά κόκαλα όπως ο γαλέος και ο μπακαλιάρος.

Πόσο όμως εύκολο είναι ένα παιδί ν’ αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες; Είναι δύσκολο γι' αυτό:
---Πρέπει να λάβει η οικογένεια και ο διαιτολόγος υπόψη τι αρέσει στο παιδί
---Επίσης πρέπει να κατανοηθεί ότι τα παιδιά και οι έφηβοι είναι στην ανάπτυξη και η απώλεια βάρους πρέπει να είναι μέχρι 2 κιλά το μήνα
---Η φυσική δραστηριότητα είναι επιτακτική για τη διατήρηση του σωματικού βάρους
---Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να αποδώσουν στο σχολείο και γι’ αυτό το διαιτολόγιο που θα εφαρμοσθεί πρέπει να είναι ισορροπημένο

Τα ελληνόπουλα πρέπει να πουν όχι στα λίπη, όχι στα αλμυρά, όχι στα γλυκά, όχι στα αναψυκτικά, όχι στους σακχαρούχους χυμούς, όχι στην καθιστική ζωή, όχι στο πολύ φαγητό.

Το πρωινό πρέπει να είναι ικανό να δώσει ενέργεια στα παιδιά για το σχολείο και γι’ αυτό το γάλα με τα δημητριακά είναι η ιδανική λύση.
Το πρόγευμα είναι απαραίτητο για να δώσει ενέργεια στα παιδιά και πρέπει να προετοιμάζεται από την οικογένεια.
Το ιδανικό είναι να μην υπάρχουν καντίνες στα σχολεία, αν όμως υπάρχουν οι Σύλλογοι γονέων και κηδεμόνων και οι Εκπαιδευτικοί θα πρέπει να κάνουν τακτικούς ελέγχους στο είδος των προϊόντων που διατίθενται.
Το μεσημεριανό πρέπει να είναι σπιτικό φαγητό προετοιμασμένο αν είναι δυνατόν ή από την μητέρα από το προηγούμενο βράδυ ή από την γιαγιά που συνήθως στις ημέρες μας κατοικεί στο ίδιο σπίτι με την οικογένεια στις ημέρες μας όταν η μητέρα εργάζεται.
Το απόγευμα απαραίτητο είναι το κολατσιό το οποίο πρέπει να είναι κάτι υγιεινό όπως μια φέτα ψωμί με μέλι ή φρούτο ή λίγο τυρί και όχι μπισκότα και γλυκά.
Το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ και τοποθετημένο σε μικρά πιάτα για να φαίνεται μεγάλη η ποσότητα.

Από πολύ νωρίς τα παιδιά πρέπει να εκπαιδευτούν στη γεύση της μεσογειακής διατροφής από τις μανάδες και τις γιαγιάδες.

Ο έλεγχος του σωματικού βάρους γίνεται με το δείκτη μάζας σώματος που είναι (βάρος/ύψος)2 και με τις καμπύλες ανάπτυξης που είναι διαφορετικές στα αγόρια και στα κορίτσια. Με αυτές τις καμπύλες γίνεται έλεγχος της ανάπτυξης των παιδιών ανάλογα με την ηλικία. Στον οριζόντιο άξονα αναγράφεται η ηλικία και στον κάθετο ο δείκτης μάζας σώματος. Τα έντυπα ελέγχου έχουν φτιαχτεί με πρότυπα τηε τελευταίας δεκαετίας που τα περισσότερα παιδιά έχουν αυξημένο βάρος. Γι’ αυτό απαιτείται η αλλαγή των προτύπων και η αναθεώρησή τους και η προσοχή ώστε ένα κανονικό παιδί να μην θεωρηθεί λιποβαρές.

Η δίαιτα την οποία θα ακολουθήσει ένα παιδί εξαρτάται από την ηλικία του, γιατί είναι γνωστό ότι στην περίοδο της ανάπτυξης η δίαιτα επιτρέπεται υπό προϋποθέσεις.
Γι’ αυτό μέχρι τα 2 έτη δεν πρέπει το παιδί να υποβάλλεται σε καμιά δίαιτα.
Από 2-5 ετών γίνεται παρακολούθηση του βάρους συστηματικά προσπαθώντας να υιοθετηθεί ο υγιεινός τρόπος διατροφής έτσι ώστε να αποφευχθεί η απότομη αύξηση βάρους.
Στην ηλικία από 5-12 ετών τα υπέρβαρα παιδιά πρέπει να είναι υπό παρακολούθηση με προσπάθεια μείωσης του βάρους κατά 1 κιλό το μήνα και τα παχύσαρκα παιδιά πρέπει να υποβάλλονται σε δίαιτα με στόχο την απώλεια 2 κιλών το μήνα. Στους έφηβους η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μέχρι ½ κιλό την εβδομάδα. Οι δίαιτες αυτές πρέπει να είναι ισορροπημένες και να περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά.
Είναι απαραίτητη η προσαρμογή της δίαιτας ανάλογα με την ηλικία γιατί η παιδική παχυσαρκία παίζει ρόλο στην ικανότητα προσαρμογής των παιδιών σε κοινωνικό και ψυχολογικό επίπεδο. Στην παιδική ηλικία υπάρχει ρατσισμός απέναντι στα παχύσαρκα παιδιά ενώ στην εφηβική ηλικία δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην εμφάνιση κι αυτό παίζει μεγάλο ρόλο στην κοινωνικοποίηση των παιδιών και των εφήβων. Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν αρνητική ψυχολογία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, πάσχουν από κατάθλιψη κι εμφανίζουν διαταραχές στη λήψη τροφής με αποτέλεσμα να πέφτουν στην παγίδα κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων τροφής. Γι’ αυτό ο διαιτολόγος χρειάζεται να προσεγγίζει ειδικά τα παιδιά για να υπάρχει καλή συνεργασία.
Στην Κρήτη ξεκίνησε η Μεσογειακή Διατροφή αλλά εκεί δυστυχώς βρίσκονται και τα πιο παχύσαρκα παιδιά. Απαιτείται αγώνας όμως για να εφαρμόσουν τα παιδιά την Μεσογειακή Διατροφή και λάβουν το μήνυμα της αλλαγής του τρόπου διατροφής…

Πρόληψη τώρα, πρόβλημα ποτέ…

Βιβλιογραφία
1. Troiano RP, Flegal KM. Overweight children and adolescents: Description, epidemiology and demographics. Pediatrics 1998; 101: 497-504
2. Mamalakis G , Kafatos A, Manios Y , Anagnostopoulou T,Apostolaki I. Obesity indices in a cohort of primary schoolchildren in Crete: a six year prospective study. Int J Obes2000; 24: 765-771
3. Βήνη Δ, Λιάπη Α, Σιώμου Τ, Ζαβός Χ, Σκεντέρης Ν. Μελέτη των σωματομετρικών στοιχείων παιδιών σχολικής ηλικίας. Πρακτικά 38ου Πανελλήνιου Παιδιατρικού Συνεδρίου, Κως 2000; 145.
4. National Task Force on the Prevention and Treatment ofObesity. Overweight, Obesity, and Health Risk. Arch InternMed 2000; 160: 898-904
5. Wisemandle W, Maryland LM, Guo SS, Siervogel RM. Childhood weight, stature, and body mass index among neveroverweight, early-onset overweight, and late-onset overweight groups. Pediatrics 2000; 106: e14.
6. Doak CM, Visscher TLS, Renders CM & Seidell JC (2006) The prevention of overweight and obesity in children and adolescents: a review of interventions and programmes. Obesity Reviews 7: 111-136
7. Flynn MA, McNeil DA, Maloff B, Mutasingwa D, Wu M, Ford C, Tough SC (2006) Reducing obesity and related chronic disease risk in children and youth: a synthesis of evidence with “best practice” recommendations. Obesity Reviews 7 Suppl 1:7-66

Τo άρθρο αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.

Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2011

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ


ΞΑΝΘΕΛΑΣΜΑ
Aν έχετε κάτι ανάλογο τότε υπάρχει πιθανότητα να έχετε κατά 50% αυξημένη χοληστερίνη

Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
--Τα κόκκινα κρέατα είναι πλουσιότερα σε λιπαρές ουσίες από τα άσπρα κρέατα
--Τα μήλα με την πηκτίνη και το γιαούρτι με το γαλακτικό οξύ μπορούν να μειώσουν την χοληστερίνη
--Σύμφωνα με την καρδιολογική εταιρεία 4 αυγά την εβδομάδα δεν αυξάνουν την χοληστερίνη
--Τα εντόσθια, οι συκωταριές και τα κεφαλάκια είναι πλούσια σε χοληστερίνη γι’ αυτό μόνο κατ’ εξαίρεση πρέπει να φτάνουν στο πιάτο μας
--Τα διάφορα είδη λαδιού δίνουν στον οργανισμό την ίδια ποσότητα λιπιδίων 1gr λάδι =1gr λιπιδίων . Η διαφορά συνίσταται στη φύση των λιπαρών οξέων που υπάρχουν στη σύνθεσή τους
--Το βούτυρο δεν είναι πιο παχύ από το λάδι 1gr βούτυρο= 0,82gr λιπιδίων . Όμως περιέχει το βούτυρο κορεσμένα λίπη που δεν πρέπει να καταναλώνουμε.
--Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο βούτυρο και την μαργαρίνη παρόλο που περιέχουν την ίδια ποσότητα λιπιδίων. Το βούτυρο είναι ζωικής προέλευσης με κορεσμένα ανεπιθύμητα λιπίδια, ενώ η μαργαρίνη περιέχει φυτικό λίπος με ακόρεστα επιθυμητά λιπίδια
--Οι μαργαρίνες που πρέπει να καταναλώνουμε είναι αυτές που περιέχουν πάνω από 30% πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και είναι οι μαλακές.
--Η κρέμα γάλακτος περιέχει λίγα λιπίδια 1gr κρέμα γάλακτος= 0,30 λιπίδια, αλλά αυτά είναι ζωικής προέλευσης ανεπιθύμητα κορεσμένα
--Οι ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα, ινδική καρύδα) έχουν πολλά λιπαρά αλλά επιθυμητά πολυακόρεστα. Όμως παχαίνουν.
--Ακόμα κι αν αφαιρέσουμε τελείως τα λίπη από τη διατροφή ο οργανισμός φτιάχνει ο ίδιος χοληστερίνη όταν λείπουν παντελώς ορισμένες λιπαρές ουσίες. Επίσης τα κορεσμένα λίπη συχνά είναι κρυμμένα στην τροφή. Γι’ αυτό παρατηρείται το φαινόμενο ενώ δεν τρώμε καθόλου λιπαρές ουσίες η χοληστερίνη ανεβαίνει ή δεν πέφτει
--Όταν κάποιος με υπερχοληστερολαιμία παραβαίνει τη δίαιτα υπάρχει φόβος γιατί η μία ατασθαλία φέρνει την άλλη εξουδετερώνοντας το όφελος που είχε κερδηθεί με τη δίαιτα
--Ακόμη και όταν τρώμε σε εστιατόριο μπορούμε να κάνουμε δίαιτα παραγγέλνοντας ωμά σαλατικά και ψάρι (οι σαρδέλες είναι ιδιαίτερα υγιεινές), κοτόπυλο χωρίς σάλτσες και σορμπέτο φρούτων
--Το πρωινό είναι απαραίτητο γιατί η πρόσληψη θερμίδων και λιπιδίων πρέπει να καταμερίζεται σε πολλά γεύματα, δεδομένου ότι και η πέψη καίει θερμίδες. Άρα όσο περισσότερα γεύματα μικρά έχουμε τόσο αποφεύγεται η συσσώρευση και η αποθήκευση λίπους
--Τα λάιτ προϊόντα είναι υποθερμιδικά αλλά δεν ρίχνουν την χοληστερίνη γιατί η ποιότητα των λιπαρών οξέων που έχουν είναι ίδια.
--Ακόμη και οι χορτοφάγοι μπορεί να έχουν αυξημένη χοληστερίνη, γιατί τη συνθέτει μόνος ο οργανισμός
--Αν υπάρχει υπερβολικός περιορισμός λιπών μπορεί να υπάρξει έλλειψη των λιποδιαλυτών βιταμινών
--Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να είναι κληρονομική και τότε σε νεαρότατη ηλικία θα παρουσιάσουν αρτηριακές βλάβες, Συνήθως όμως οφείλεται στις διατροφικές συνήθειες
--Η υπερχοληστερολαιμία όταν είναι σοβαρή εναποτίθεται εκτός από τις αρτηρίες και μέσα στα μάτια , στα βλέφαρα και στον κερατοειδή χιτώνα
--Η παχυσαρκία μπορεί να είναι ανεξάρτητη από την υπερχοληστερολαιμία. Συχνά ωστόσο ο λανθασμένος τρόπος διατροφής των παχύσαρκων προκαλεί υπερχοληστερολαιμία. Κατά κανόνα, η δίαιτα αδυνατίσματος στην οποία υποβάλλονται οι παχύσαρκοι αρκεί για να ρίξει και την τιμή της χοληστερίνης τους
--Για μείωση της χοληστερόλης απαραίτητη είναι η δίαιτα υπεχοληστερολαιμίας. Αν παρά τη δίαιτα τα επίπεδα χοληστερόλης είναι αυξημένα τότε πρέπει ο ασθενής να απευθυνθεί στι γιατρό του για θεραπεία
--Αν ένα άτομο είναι αδύνατο κι έχει αυξημένη χοληστερόλη τότε πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα με περιορισμένη πρόσληψη χοληστερόλης και αυξημένη πρόσληψη λιπών που μειώνουν την τιμή της χοληστερόλης
--Τα σπορ ρίχνουν την κακή χοληστερόλη και αυξάνουν την καλή. Τα σπορ πρέπει να είναι αντοχής όπως τζόγκινγκ, ποδήλατο και να γίνονται κάμποσες ώρες την εβδομάδα
--Γενικά η αλλαγή συνηθειών διατροφής, η φυσική άσκηση, η διόρθωση της αρτηριακής υπέρτασης , η διακοπή καπνίσματος και η φαρμακευτική αγωγή όταν είναι απαραίτητη, είναι τα προληπτικά μέτρα για ν’ αποφευχθεί ένα αγγειακό επεισόδιο είκοσι ή τριάντα χρόνια αργότερα
--Η διαπίστωση υπερχοληστερολαιμίας πρέπει να οδηγεί σε οριστική μεταβολή των μέχρι τότε συνηθειών διατροφής του ατόμου
--Και να θυμόμαστε ότι τα λίπη είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού κι επομένως ακόμη και η δίαιτα που στοχεύει στην υπερχοληστερολαιμία πρέπει να του εξασφαλίσει διάφορες κατηγορίες λιπών, τόσο ζωικών, όσο και φυτικών…


Τo άρθρο αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.

Τρίτη, 15 Μαρτίου 2011

Πως ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών ασθενειών



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


Πως ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών ασθενειών
Το Ganoderma lucidum είναι ένας λευκός βασιδιομύκητας (basidiomycete macrofungus), που ανήκει στην οικογένεια μυκήτων Polyporacea. Έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως «το μανιτάρι της αθανασίας» στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Κορέα και άλλες ασιατικές χώρες εδώ και 2000 χρόνια. Θεωρείτο το φάρμακο που μπορούσε να εξασφαλίσει την νεότητα και την μακροζωία.
Στην κινέζικη παραδοσιακή Ιατρική η χρήση του συστηνόταν για την καταπολέμηση της αϋπνίας, της κατάθλιψης, της ανδρικής ανικανότητας καθώς και για διάφορες άλλες ασθένειες. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει αρκετά πειράματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτού του μανιταριού και έχει βρεθεί ότι η χρήση του βοηθάει στην βελτίωση της υπέρτασης και της υπότασης, στην βελτίωση της χοληστερόλης, της χρόνιας βρογχίτιδας, του άσθματος, των αλλεργιών, του διαβήτη, της σωστής λειτουργίας των νεφρών, των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας και της εμμηνόπαυσης ενώ παράλληλα θεωρείται ισχυρό αντισταμινικό και αντιαλλεργικό, ενώ η επίδραση του στην εμπόδιση της μετάστασης του καρκίνου (πειράματα σε ποντίκια μεταλλαγμένου σαρκώματος 180) θεωρείται θετική.
Η χρήση του μανιταριού αυτού μειώνει τον πόνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ πολύ σπάνια παρατηρούνται επιπλοκές από την χρήση του καθώς είναι μη τοξικό ακόμα και σε μεγάλες ποσότητες.
Το Omanitus Ganoderma Lucidum μπορεί να το προμηθευτεί κάποιος σε λεπτές φέτες ή σκόνη και να ακολουθηθεί μια διαδικασία βρασίματος έτσι ώστε το υγρό να είναι έτοιμο για χρήση. Στην υγρή του μορφή η γεύση του είναι αρκετά πικρή. Στην Ελλάδα κυκλοφορεί το Omanitus™ Ομανίτους™ προϊόν γνωστοποιημένο στον ΕΟΦ 58443/6-8-2009 σε φυτικές κάψουλες από την Astra Medical Hellas Superfoods.

Το όνομα Ganoderma προκύπτει από το αρχαίο Ελληνικό γανός ("γυαλισμένος", "λαμπερός") και την λέξη /δέρμα "derma"↑ Liddell, Henry George και Robert Scott. United Kingdom. ISBN 0-19-910207-4.

To Ganoderma είναι προσαρμογόνο βότανο.Τα προσαρμογόνα βότανα παρέχουν αυτό ακριβώς που χρειάζεται το σώμα εκείνη τη στιγμή. Για παράδειγμα, ένα προσαρμογόνο βότανο κατάλληλο για την αρτηριακή πίεση μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικούς, ενώ μπορεί επίσης να αυξήσει τη χαμηλή πίεση του αίματος. Ομοίως, ένα προσαρμογόνο βότανο κατάλληλο για την αντιμετώπιση των επιπέδων της χοληστερόλης, μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL-C), χωρίς αυξήσει και την κακή (LDL-C). Μόνο 300 βότανα έχουν αναγνωριστεί ως προσαρμογόνα, με το Ganoderma Lucidum να είναι στην κορυφή της λίστας, το οποίο βοηθά τόσο το ανοσοποιητικό, το νευρικό σύστημα, το καρδιαγγειακό όσο και στην χοληστερόλη, την παχυσαρκία, το σάκχαρο, την εμμηνόπαυση και αρθρίτιδα, την υπέρταση και υπόταση, τις αλλεργίες και το άσθμα. Τέλος δυναμώνει, ενισχύει τον οργανισμό και βοηθάει σε μια σωστή διατροφή. Βοήθειες που αναφέρονται στην διεθνή βιβλιογραφία και υποστηρίζονται με πολλές κλινικές μελέτες.

Τα συστατικά του Omanitus Ganoderma Lucidum που το καθιστούν τόσο αποτελεσματικό είναι οι στερόλες, η κουμαρίνη, η μανιτόλη, τα αλκαλοειδή, οι πολυσακχαρίτες, το οργανικό γερμάνιο, τα ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μέταλλα και τα ολοκληρωμένα πρωτεϊνικά μόρια. Επίσης περιέχει γανοδερικά οξέα (μειώνουν την αρτηριακή πίεση) και Β-3 γλυκάνες, οι οποίες του δίνουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες.Δηλαδή αποτελείται κυρίως από τριτερπενοειδή (γανοντερικό οξύ, λουσιντεμικό οξύ, μεθυλο-γανοντερικό οξύ), πολυσακχαρίτες (GLP-(L) 1, GLP-(L) 2), νουκλεοτίδια, στερόλες (εργοστερόλη, υπεροξείδιο εργοστερόλης κ.α.), στεροειδή, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες- πεπτίδια και ιχνοστοιχεία. Μελέτες έδειξαν ότι οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες και ειδικά οι β-D-γλυκάνες είναι τα πιο δραστικά συστατικά.

Τα γανοντερικά οξέα, που βρέθηκαν στο Ganoderma lucidum, προκαλούν μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, αλλά και παρεμπόδιση της πήξης του αίματος. Σε κουνέλια και αρουραίους που δόθηκε εκχύλισμα Ganoderma lucidum (GLE), η συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκαν και η δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος στα απαγωγά νεφρικά σωληνάρια περιορίστηκε. Το εκχύλισμα δεν μείωσε τον καρδιακό ρυθμό σε αυτά τα ζώα, αν και υπήρξε σαφής δοσοεξαρτώμενη υπόταση. Ο μηχανισμός των υποτασικών δράσεων του Ganoderma lucidum αποδόθηκε σε κεντρική αναστολή της συμπαθητικής νευρικής δραστηριότητας.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι πολυσακχαρίτες του G. lucidum διαφοροποιούν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, τόσο in vivo και in vitro. Οι ανοσο-ρυθμιστικές επιπτώσεις των πολυσακχαριτών του G. lucidum συμπεριλαμβάνουν την προώθηση της λειτουργίας των αντιγόνο-παρουσιαστικών κυττάρων, του συστήματος μονοπύρηνων-φαγοκυττάρων, τη χυμική και κυτταρική ανοσία. Έτσι, μπορούν να χρησιμοποιούνται για το άσθμα, δερματίτιδα, βρογχίτιδα, ρευματισμούς, επιπεφυκίτιδα,διάφορους όγκους κ.α.

Το G. lucidum ασκεί ηπατοπροστατευτική δράση (in vivo) και δραστηριότητα έναντι του ιού της ηπατίτιδας Β σε ποντίκια (in vitro). Τα γανοντερικά οξέα αναστέλλουν τη σύνθεση χοληστερόλης σε ανθρώπινά ηπατικά κυτταρικά in vitro, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Σε ένα ζωικό μοντέλο, το εκχύλισμα G. lucidum φάνηκε ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη θεραπεία σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (T2DM), με τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του ορού, λόγω καταστολής της έκφρασης του γονιδίου για την ηπατική φωσφο-ένολο-πυροσταφυλική καρβόξυ-κινάση (PEPCK).

Το εκχύλισμα Ganoderma lucidum (GLE) μείωσε σημαντικά τη λανθάνουσα κατάσταση ύπνου, αύξησε το χρόνο ύπνου, τον non-REM χρόνο ύπνο σε αρουραίους που έλαβαν pentobarbital. Φαίνεται ότι το GLE ασκεί υπνωτική δράση όμοια-βενζοδιαζεπίνης, τουλάχιστον εν μέρει. Χρησιμοποιείται επίσης για ένα μεγάλο αριθμό των ψυχιατρικών και νευρολογικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων μυϊκών νόσων, ανορεξίας και αδυναμίας μετά από μακρά ασθένεια.

Το Ganoderma lucidum, σε επιθετικές μορφές καρκίνου, ενισχύει την επιφάνεια του καρκινικού κυττάρου και εμποδίζει την εξάπλωση. Εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων, βοηθώντας τη δράση της φαρμακευτικής θεραπείας, σε τοπικό επίπεδο. Μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και αυξάνει την αποτελεσματικότητά της σε συνδυασμό με άλλα αντικαρκινικά φάρμακα. Ομαλοποιεί επίσης τις άλλες λειτουργίες του σώματος, μειώνοντας τις πιθανότητες των άλλων συστηματικών επιπλοκών.

Συνοψίζοντας λοιπόν θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα μανιτάρι Omanitus Ganoderma Lucidum μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο πρόληψης διαφόρων ασθενειών καθώς συμβάλλει αποτελεσματικά στην βελτίωση μιας πληθώρας ασθενειών όπως αναφέρθηκε παραπάνω χάρη στις αναλγητικές, αντιαλλεργικές, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριδιακές, αντιοξειδωτικές κ.α. ιδιότητες του.

Επανάσταση αποτελεί η παραγωγή του σε μορφή καφέ. Ο καφές είναι το δεύτερο ποτό παγκοσμίως σε κατανάλωση μετά το νερό. Είναι το δεύτερο πιο εμπορεύσιμο αγαθό μετά το πετρέλαιο. Οι άνθρωποι πίνουν καφέ όλη μέρα, κάθε μέρα σχεδόν σε όλες τις χώρες του κόσμου. Και τώρα ήρθε η επανάσταση. Ο καφές από τη γη στο ποτήρι. Με σκοπό να βελτιώσει την υγεία των ανθρώπων και να επιφέρει μεγαλύτερη ισορροπία στη ζωή των ανθρώπων χάρη στην τεράστια δύναμη του γανοδέρματος. Ένα αρχαίο κινέζικο βότανο το οποίο χρησιμοποιείται περισσότερο από 4.000 χρόνια για τη βελτίωση της ευεξίας.
Αναμιγνύοντας εκλεκτό καφέ και μία συνεχώς επεκτεινόμενη προϊοντική γραμμή με την επίδραση του βοτάνου Ganoderma Lucidum, η Organo Gold έχει αναπτύξει επιστημονικά μία υγιεινή εναλλακτική του κανονικού καφέ η οποία εκτός από το ότι έχει καλύτερη γεύση, συμβάλει στη βελτίωση της ανθρώπινης ευεξίας…
Η Organo Gold είναι μία παγκόσμια οικογένεια η οποία αυξάνει και ευδοκιμεί μέρα με τη μέρα. Μία οικογένεια η οποία ενδιαφέρεται, καταλαβαίνει και πιστεύει ότι ή γνώση για την ευεργετικότητα του γανοδέρματος πρέπει να περάσει στα χέρια των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Είναι μία οικογένεια που ενδιαφέρεται για σας.
Ροφήματα
Organo Gold Gourmet Black Coffee

Ο εκλεκτός μαύρος καφές Organo Gold θα αφυπνίσει και θα διεγείρει τις αισθήσεις στους λάτρεις του καφέ. Θα απολαύσετε το γνώριμο πλούσιο άρωμα του Organo Gold και τη γεύση του φρέσκου κατεργασμένου καφέ. Είναι εύκολο ποτό "στιγμής" το οποίο ετοιμάζεται σε δευτερόλεπτα. Και το πιο σημαντικό, είναι υγιεινότερος καφές. Ο εκλεκτός μαύρος καφές Organo Gold συσκευάζεται με την αγνότητα του 100 τοις εκατό πιστοποιημένου κόκκινου μανιταριού Ganoderma Lucidum. Είναι όντως η γιορτή σε μία κούπα για τους εραστές της γεύσης του εκλεκτού μαύρου καφέ.

Organo Gold Gourmet Latte
Η Organo Gold νοιώθει ιδιαίτερη περηφάνεια που είναι στη θέση να προσφέρει αυτό που ψάχνουν όλοι οι λάτρεις του καφέ. Ένας αληθινά υγιεινός εκλεκτός καφές λάτε. Ο χρυσός εκλεκτός λάτε Organo παρασκευάζεται με τη θρεπτική αξία των 100 τοις εκατό πιστοποιημένων κόκκινων μανιταριών οργανικού γανοδέρματος τα οποία είναι γνωστά για πάνω από 4000 χρόνια με την ονομασία "ο Βασιλιάς των βοτάνων". Ο εκλεκτός λάτε OG φτιάχνεται από υψηλής ποιότητας, αρωματικούς αραβικούς κόκκους καφέ, εμποτισμένους με εκχύλισμα οργανικού γανοδέρματος Lucidum αναμιγμένο με γλυκαντικό και κρέμα. Αφήστε τον εκλεκτό χρυσό λάτε Organo Gold να εξάψει τη φαντασία σας και να ερεθίσει τους γευστικούς σας αδένες.

Organo Gold Gourmet Mocha
Τολμήστε. Αφεθείτε στον πειρασμό. Η εκλεκτή χρυσή μόκα Organo είναι σα να δοκιμάζετε ένα "Υγρό επιδόρπιο" γεμάτο ενέργεια σε μία κούπα, αλλά συνάμα υγιεινότερο. Για την πλέον απολαυστική γεύση, αναμείξαμε χρυσή εκλεκτή μόκα Organo με την καλύτερη ποιότητα κακάο που υπάρχει. Και για να προσθέσουμε υγεία και ευεξία ή κάθε μια συσκευασία παρασκευάζεται από 100 τοις εκατό πιστοποιημένο κόκκινο μανιτάρι οργανικού γανοδέρματος Lucidum. Ο Organo Gold Gourmet Mocha καθορίζει το πρότυπο ποιότητας παγκόσμιας κλάσης για τον λάτρη της εκλεκτής μόκα. Απολαύστε.

Organo Gold Gourmet Organic Green Tea
Με το οργανικό πράσινο τσάι Organo Gold Gourmet θα απολαύσετε τα καλύτερα απ' όλο τον κόσμο. Ο εξαιρετικά απαλός, πλούσιος, γευστικός χαρακτήρας της χαλαρωτικής, νόστιμης κούπας οργανικού πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με τα οφέλη του 100 τοις εκατό πιστοποιημένου οργανικού γανοδέρματος θα κάνουν τους αδένες σας να χορεύουν. Αυτή η απίστευτη δύναμη είναι ο ζήλος των γευσιγνωστών και των διατροφολόγων σε όλο τον κόσμο. Είναι διαθέσιμη μόνο από την Organo Gold.

Organo Gold Gourmet Hot Chocolate
Το κακάο, από το οποίο φτιάχνεται η σοκολάτα, πιστεύεται ότι ξεκίνησε στον Αμαζόνιο πριν από τουλάχιστον 4.000 χρόνια. Κατεβάζοντας μία μόνο γουλιά ζεστής σοκολάτας Organo Gourmet θα καταλάβετε γιατί άξιζε τον κόπο η αναμονή. Θα νοιώσετε όμορφα όταν προσφέρετε ζεστή σοκολάτα Organo Gold Gourmet σε ολόκληρη την οικογένεια. Είναι εμποτισμένο με όλα τα οφέλη του 100 τοις εκατό πιστοποιημένου οργανικού γανοδέρματος, αλλά μην πείτε στα παιδιά σας ( ή τα μεγάλα παιδιά στην οικογένεια) ότι κάνει καλό. Θα λατρέψουν την πλούσια, απαλή σα μετάξι γεύση σοκολάτας.

"The King of Coffee"
"Ο Βασιλιάς του Καφέ" Τον Ιανουάριο του 2010, ο Bernie Chua, Ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της Organo Gold, ανακοίνωσε ένα απίστευτο νέο προϊόν στο συνέδριο Lift Off 2010 στο Χιούστον. Η Organo Gold είναι ιδιαίτερα περήφανη που σηματοδοτεί την έναρξη μίας νέας γενιάς με την εισαγωγή του ¨"Βασιλιά του Καφέ". "Ο Βασιλιάς του Καφέ" παράγεται αποκλειστικά από την Organo Gold. Είναι το μοναδικό υγιεινό προϊόν καφέ στο είδος του στον κόσμο. Απλά δεν υπάρχει ανταγωνισμός. "Ο Βασιλιάς του Καφέ" αποτελείται από εκλεκτό καφέ με 100 τοις εκατό πιστοποιημένο "εκχύλισμα σκόνης σπόρων γανοδέρματος". "Ο Βασιλιάς του Καφέ" σμιλεύεται με την αποκλειστική επιστημονική καινοτομία της "Προηγμένης Τεχνολογίας Μικρο-Σωματιδίων", η οποία εφαρμόζεται στη λειτουργία διάνοιξης κυτταρικού τοιχώματος σπόρων προσδίδοντας απλησίαστη αγνότητα 99.9%.


Για παραγγελίες του ροφήματος αλλά και αν επιθυμείτε να γίνεται μέλος της οικογένειας Organo Gold κερδίζοντας χρήματα
στείλτε μήνυμα στο sevvimalliou@gmail.com ή
τηλεφωνείστε στο 6974639366


Πηγές
• Boh B, Berovic M, Zhang J, Zhi-Bin L. Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnol Annu Rev. 2007; 13:265-301
• Calviño E, Manjón JL, Sancho P, Tejedor MC, Herráez A, Diez JC. Ganoderma lucidum induced apoptosis in NB4 human leukemia cells: involvement of Akt and Erk. J Ethnopharmacol. 2010 Mar 2;128(1):71-8
• Chan WK, Cheung CC, Law HK, Lau YL, Chan GC. Ganoderma lucidum polysaccharides can induce human monocytic leukemia cells into dendritic cells with immuno-stimulatory function. J Hematol Oncol. 2008; 21:1-9
• Chen LW, Wang YQ, Wei LC, Shi M, Chan YS. Chinese herbs and herbal extracts for neuroprotection of dopaminergic neurons and potential therapeutic treatment of Parkinson's disease. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2007;6(4):273-81
• Chen X, Hu ZP, Yang XX, Huang M, Gao Y, Tang W, Chan SY, Dai X, Ye J, Ho PC, Duan W, Yang HY, Zhu YZ, Zhou SF. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer. Int Immunopharmacol. 2006; 6(3):499-508
• Chu QP, Wang LE, Cui XY, Fu HZ, Lin ZB, Lin SQ, Zhang YH. Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism. Pharmacol Biochem Behav. 2007; 86(4):693-8
• Gao Y, Tang W, Dai X, Gao H, Chen G, Ye J, Chan E, Koh HL, Li X, Zhou S. Effects of water-soluble Ganoderma lucidum polysaccharides on the immune functions of patients with advanced lung cancer. J Med Food. 2005;8 (2):159-68
• Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003; 32(3):201-15
• Hajjaj H, Macé C, Roberts M, Niederberger P, Fay LB. Effect of 26-oxygenosterols from Ganoderma lucidum and their activity as cholesterol synthesis inhibitors. Appl Environ Microbiol. 2005; 71(7):3653-8
• Hijikata Y, Yamada S, Yasuhara A. Herbal mixtures containing the mushroom Ganoderma lucidum improve recovery time in patients with herpes genitalis and labialis. J Altern Complement Med. 2007; 13(9):985-7
• Hijikata Y, Yasuhara A, Sahashi Y. Effect of an herbal formula containing Ganoderma lucidum on reduction of herpes zoster pain: a pilot clinical trial. Am J Chin Med. 2005; 33(4):517-23
• Hu H, Ahn NS, Yang X, Lee YS, Kang KS. Ganoderma lucidum extract induces cell cycle arrest and apoptosis in MCF-7 human breast cancer cell. Int J Cancer. 2002; 102(3):250-3
• Lai CS, Yu MS, Yuen WH, So KF, Zee SY, Chang RC. Antagonizing beta-amyloid peptide neurotoxicity of the anti-aging fungus Ganoderma lucidum. Brain Res. 2008; 1190:215-24
• Lee SY, Rhee HM. Cardiovascular effects of mycelium extract of Ganoderma lucidum: inhibition of sympathetic outflow as a mechanism of its hypotensive action. Chem Pharm Bull (Tokyo). 1990; 38(5):1359-64.
• Li Y, Yang Y, Fang L, Zhang Z, Jin J, Zhang K. Anti-hepatitis activities in the broth of Ganoderma lucidum supplemented with a Chinese herbal medicine. Am J Chin Med. 2006;34(2):341-9.
• Lin ZB. Cellular and molecular mechanisms of immuno-modulation by Ganoderma lucidum. J Pharmacol Sci. 2005; 99(2):144-53
• Seto SW, Lam TY, Tam HL, Au AL, Chan SW, Wu JH, Yu PH, Leung GP, Ngai SM, Yeung JH, Leung PS, Lee SM, Kwan YW. Novel hypoglycemic effects of Ganoderma lucidum water-extract in obese/diabetic (+db/+db) mice. Phytomedicine. 2009; 16(5):426-36
• Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. Br J Nutr. 2004; 91(2):263-9
• Weng CJ, Chau CF, Yen GC, Liao JW, Chen DH, Chen KD. Inhibitory effects of ganoderma lucidum on tumorigenesis and metastasis of human hepatoma cells in cells and animal models. J Agric Food Chem. 2009; 57(11):5049-57
• Xie JT, Wang CZ, Wicks S, Yin JJ, Kong J, Li J, Li YC, Yuan CS. Ganoderma lucidum extract inhibits proliferation of SW 480 human colorectal cancer cells. Exp Oncol. 2006; 28(1):25-9
• Yuen JW, Gohel MD. Anticancer effects of Ganoderma lucidum: a review of scientific evidence. Nutr Cancer. 2005; 53(1):11-7
• Zhang HN, Lin ZB. Hypoglycemic effect of Ganoderma lucidum polysaccharides. Acta Pharmacol Sin. 2004; 25(2):191-5
• Βικιπαίδεια
• Organo Gold

Τo άρθρο αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2011

ΑΙΜΟΠΤΥΣΗ



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


ΑΙΜΟΠΤΥΣΗ
Η αιμόπτυση είναι σοβαρό σύμπτωμα και η ποσότητά της ποικίλλει από απλή αιματηρή χρώση των πτυέλων, μέχρι αποβολή μεγάλων ποσοτήτων καθαρού αίματος.
Με τον όρο αιμόπτυση δηλώνεται η απόχρεμψη αίματος, που η εστία του βρίσκεται σε ανατομική θέση του αναπνευστικού κάτω από τον λάρυγγα. Αιμορραγούσα εστία των ανώτερων αεροφόρων οδών, που συνεπάγεται εισρόφηση και αποβολή αίματος δεν είναι αιμόπτυση.
Η αιμόπτυση μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής νόσου όπως του βρογχογενούς καρκίνου και του πνευμονικού εμφράκτου και μπορεί να είναι μαζική και να προκαλέσει ασφυξία.
Απαιτείται πλήρης κλινική εξέταση, λήψη ιστορικού, φυσική εξέταση και ακτινογραφία θώρακος.

Αίτια αιμοπτύσεως
Λοιμώξεις (βρογχίτιδα, φυματίωση, πνευμονία, βρογχεκτασία, απόστημα πνεύμονος,μυκητιάσεις)
Νεοπλάσματα (βρογχογενής καρκίνος, βρογχικό αδένωμα)
Καρδιαγγειακά νοσήματα (πνευμονικό έμφρακτο, στένωση μιτροειδούς)
Τραύμα
Διάφορα (ξένο σώμα, σύνδρομο Goodpasture)

Λοιμώξεις
Οι λοιμώξεις είναι το πιο συχνό αίτιο αιμόπτυσης.
Βρογχίτιδα: Ο παραγωγικός βήχας με πυώδη απόχρεμψη δείχνει οξεία βρογχίτιδα. Μπορεί ν’ ακολουθήσει αιμόπτυση με μορφή αιματηρών γραμμώσεων μέσα στις πυώδεις εκκρίσεις. Προσοχή όμως γιατί οι ασθενείς με βρογχογενή καρκίνο μπορεί να έχουν συγχρόνως και χρόνια βρογχίτιδα.
Πνευμονία: Όρισμένα βακτηρίδια και μύκητες όπως η ψευδομονάδα και ο ασπέργιλλος διηθούν τα αγγεία του πνεύμονα και προκαλούν θρόμβωση, έμφρακτο κι αιμορραγία. Επίσης οι παρασιτώσεις που παρατηρούνται σε ασθενείς από την Ασία, Αφρική και Ν. Αμερική προκαλούν αιμοπτύσεις.
Φυματίωση: Η χρόνια κοκκιωματώδης λοίμωξη όπως η φυματίωση οδηγεί σε βρογχεκτασίες και δημιουργία κοιλοτήτων. Η αιμόπτυση είναι πιο συχνή στην ανενεργή μορφή της φυματίωσης λόγω ρήξης των διαβρωμένων αγγείων. Οι επιπλοκές της φυματίωσης είναι ο βακτηριδιακός εποικισμός των κοιλοτήτων, ο σχηματισμός μυκητώματος, το καρκίνωμα της ουλής και η αιμορραγική διάθεση. Οι κοιλότητες αυτές μπορεί να προέρχονται και από άλλες αιτίες εκτός της φυματίωσης όπως πνευματοκήλες (bullae) από παλιές λοιμώξεις, κοιλότητες από ινοπαραγωγά νοσήματα ή συγγενείς κύστεις.
Νεόπλασμα: Αποτελεί συνηθισμένη αιτία αιμοπτύσεως. Η αιμόπτυση οφείλεται σε διήθηση του βρογχικού βλεννογόνου από το νεόπλασμα ή σε νέκρωση του νεοπλάσματος ή σε μετααποφρακτική πνευμονία. Τα μεταστατικά νεοπλάσματα σπάνια εκδηλώνονται με αιμόπτυση. Καλοήθεις όγοι του πνεύμονα όπως το βρογχικό αδένωμα δυνατόν να προκαλέσουν ραγδιαία αιμόπτυση, γιατί είναι αγγειοβριθές.
Θρομβοεμβολική νόσος: Διακόπτεται η ροή αίματος στην πνευμονική κυκλοφορία με αποτέλεσμα την πνευμονική αιμορραγία, το έμφρακτο ή και τα δύο.
Καρδιοαγγειακά νοσήματα: Η αιμόπτυση είναι ασυνήθιστη και παρατηρείται σε πνευμονική φλεβική υπέρταση όπως στην κάμψη της αριστερής κοιλίας. Επίσης η η σοβαρού βαθμού στένωση μιτροειδούς που οδηγεί σε πνευμονική φλεβική υπέρταση προκαλεί περιοδικά αιμόπτυση.

Κλινική εκτίμηση αιμόπτυσης
 Ιστορικό
 Φυσική εξέταση,
 Ακτινογραφία θώρακος
 Διαγνωστικές εξετάσεις αιμορραγικής διάθεσης
 Εξέταση πτυέλων για λοίμωξη
 Κυτταρολογική εξέταση πτυέλων
 Αξονική θώρακα
 Ινοβρογχοσκόπηση
 Πνευμονική αγγειογραφία (μέθοδος εκλογής για τον έλεγχο του αγγειακού δικτύου του πνεύμονος

Θεραπεία
Η θεραπεία για την αιμόπτυση εξαρτάται από την αιτία και την ποσότητα του αίματος.
Η ήπια αιμόπτυση συνήθως δεν απαιτεί ειδική, άμεση θεραπευτική αγωγή, αλλά θα πρέπει πάντα να διερευνάται διεξοδικά, σε περίπτωση που η διαταραχή είναι απειλητική για τη ζωή. Δεν υπάρχει τρόπος να προβλεφθεί αν ένας ασθενής με ήπια αιμόπτυση θα αντιμετωπίσει τεράστια, απειλητική για τη ζωή αιμόπτυση, οπότε είναι πολύ σημαντικό το γεγονός η βασική αιτία να προσδιορίζεται και να αντιμετωπίζεται.
Η μαζική ή μεγάλη αιμόπτυση είναι ιατρική έκτακτη ανάγκη. Ο θάνατος μπορεί να προκύψει, συνήθως από ασφυξία (μειωμένη ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες, οδηγώντας σε έλλειψη οξυγόνου και περίσσεια του διοξειδίου του άνθρακα στον οργανισμό). Σε μαζική αιμόπτυση, λαμβάνονται μέτρα για τον εντοπισμό της πηγής της αιμορραγίας, για τον έλεγχο της αιμορραγίας, και για την εξασφάλιση της αναπνοής του ασθενούς.
Μερικές μέθοδοι για τον έλεγχο αιμορραγίας είναι: Ο βρογχικός εμβολισμός της αρτηρίας , η χειρουργική εκτομή και η θεραπεία με λέιζερ .
Για την ήπια ή μέτρια αιμόπτυση σε ασθενείς που πάσχουν από χρόνια βρογχίτιδα, βρογχεκτασίες, ή η φυματίωση, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει αντιβιοτικά.
Για καρκίνωμα πνεύμονος, η θεραπεία εξαρτάται από το στάδιο του καρκίνου.
Στο 20% έως 30% των περιπτώσεων που δεν ανευρίσκεται η αιτία της αιμόπτυσης, η θεραπεία πρέπει να είναι συντηρητική και η αιμόπτυση να παρακολουθείται προσεκτικά για τουλάχιστον 2 ή 3 χρόνια μετά την αρχική διάγνωση. Στο 90% των ασθενών που έχουν φυσιολογική ακτινογραφία θώρακος και βρογχοσκόπηση, η αιμόπτυση συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε 6 μήνες.
Για χρόνια αιμόπτυση, η θεραπεία εξαρτάται από τα συμπτώματα και τις αιτίες. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι αλλαγή αντιβιοτικά. Σε άλλες περιπτώσεις, πιο επιθετική θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη.

Τo άρθρο αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.

Τρίτη, 8 Μαρτίου 2011

ΠΙΝΑΚΑΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΜΝΗΜΗΣ



Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας

ΠΙΝΑΚΑΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΜΝΗΜΗΣ

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΘΕΙ ΑΠΟ ΟΠΟΙΟΝΔΗΠΟΤΕ ΑΝΗΣΥΧΕΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ Ή ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΝ ΔΙΚΟ ΤΟΥ

Προσαρμογή από Mundt et al JGerontol Psychol Sci Sco 2000;55B:163-170


Ο συγγενής σας ή ο γνωστός σας:
---Κάνει μια ερώτηση και την επαναλαμβάνει συνέχεια;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Ξεχνάει ή έχει δυσκολία στο να θυμάται πρόσφατα γεγονότα ή καταστάσεις;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Χρειάζεται υπενθύμιση για να κάνει τις απλές καθημερινές του δραστηριότητες, όπως αγορές ή να πάρει τα φάρμακά του;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Ξεχνά τα ραντεβού του, τις οικογενειακές υποχρεώσεις ή τις διακοπές;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Φαίνεται λυπημένος, νιώθει απόρριψη ή φωνάζει συχνότερα απ’ ότι στο παρελθόν;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Έχει πρόβλημα όταν κάνει υπολογισμούς ή όταν διαχειρίζεται χρήματα;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Έχει χάσει το ενδιαφέρον για τις συνηθισμένες δραστηριότητες και τα χόμπι του, όπως το διάβασμα βιβλίων ή εφημερίδων, η παρακολούθηση ειδήσεων ή άλλες κοινωνικές ενασχολήσεις;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Έχει την ανάγκη άλλων για τις βασικές τους λειτουργίες όπως το να τρώει, το να ντύνεται, το να κάνει μπάνιο, το να πηγαίνει τουαλέτα;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Έχει γίνει οξύθυμος, ταραγμένος, καχύποπτος ή έχει αρχίσει να βλέπει, να ακούει ή να πιστεύει πράγματα που δεν είναι υπαρκτά;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Έχει ανησυχίες για την ασφάλειά του κατά τη διάρκεια της οδήγησης;
ΝΑΙ ΟΧΙ

---Έχει πρόβλημα να μην βρίσκει τις λέξεις που θέλει για να πει που βρίσκεται, να μην ολοκληρώνει τις προτάσεις του ή να μην μπορεί να προσδιορίσει πρόσωπα και πράγματα με το όνομα τους;
ΝΑΙ ΟΧΙ


Προσοχή, αυτός ο πίνακας ελέγχου δεν προσφέρει μια διάγνωση για άνοια.

Εντούτοις, εάν απαντήσετε «Ναι» σε περισσότερες από 5 ερωτήσεις, πρέπει να έρθετε σε επαφή με τον ιατρό σας.



Τo άρθρο αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.

Παρασκευή, 4 Μαρτίου 2011

EΛΚΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ

Γράφει η
MD, PhD ΜΑΛΛΙΟΥ ΣΑΒΒΟΥΛΑ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ – ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ
ΓΓ. Ελληνικής Μαστολογικής Εταιρείας


EΛΚΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ

Προσβάλλει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες και συνήθως εκδηλώνεται σε άτομα νέας ηλικίας (15-25 ετών). Είναι σοβαρή χρόνια πάθηση του παχέος εντέρου με κύρια εκδήλωση τη διάρροια και τις αιματηρές κενώσεις. Η νόσος είναι χρόνια με συχνές υφέσεις οι οποίες είναι παροδικές και μετά από μήνες ή χρόνια ακολουθούνται από υποτροπή.

Η φλεγμονή της ελκωδους κολίτιδας περιορίζεται στο βλεννογόνο και τα επιφανειακά υποβλεννογόνια στρώματα του παχέος εντέρου. Μερικές φορές μπορεί να μην προσβάλλει το ορθό αλλά συνήθως η τυπική νόσος ξεκινάει από το ορθό και επεκτείνεται κατά συνέχεια εντέρου προς τα εγγύς τμήματα του παχέος εντέρου. Χαρακτηριστικό είναι ότι σχηματίζονται μικροαποστήματα στις κρύπτες, μειώνεται η βλέννη των κυττάρων Golbet, η βασική μεμβράνη διηθείται από οξέα και χρόνια φλεγμονώδη στοιχεία, εξελκώνεται ο βλεννογόνος και σχηματίζονται ψευδοπολύποδες.

Στην ενδοσκόπηση ο βλεννογόνος είναι εύθρυπτος, κοκκιώδης με μεγάλες εξελκώσεις καλυμμένες με βλεννοπυώδες εξίδρωμα και ψευδοπολύποδες.

Στο 30% των ασθενών η νόσος εντοπίζεται μόνο στο ορθό, ενώ στο 20% των ασθενών η νόσος είναι πολύ εκτεταμένη σε όλο το παχύ έντερο και εμφανίζεται κλινικά με 3 τύπους:

1. Διάρροια μικρής διάρκειας που υποχωρεί γρήγορα αλλά μπορεί να υποτροπιάσει

2. Χρόνια ή διαλείπουσα διάρροια με επιπτώσεις στην υγεία, μέτρια ή έντονα συμπτώματα και συχνές επιπλοκές

3. Βαριά οξεία εικόνα αιματηρής διάρροιας με έντονα συμπτώματα, πυρετό, τοξικά φαινόμενα, διάταση της κοιλιάς και τοξικό μεγάκολο και διάτρηση του εντέρου.

Υπάρχουν 3 βασικοί τύποι κολίτιδας:

1. Πρωκτίτιδα: Η κλινική εικόνα είναι ήπια και υπάρχει δυσκοιλιότητα παρά διάρροια. Σε περίπτωση διάρροιας υπάρχει αποβολή αίματος και βλέννης χωρίς κόπρανα. Τα συμπτώματα ενοχλούν τον ασθενή αλλά δεν τον καθιστούν ανάπηρο

2. Πρωκτοσιγμοειδίτιδα: Άλλες φορές ήπια και άλλες βαριά που μπορεί να εξελιχθεί σε παγκολίτιδα

3. Παγκολίτιδα: Με βαριά συνήθως κλινική εικόνα

Στην ελκώδη κολίτιδα έχουν ενταχθεί και άλλοι τύποι κολίτιδας που είναι άτυπες ή παραλλαγμένες μορφές ελκώδους κολίτιδας:

1. Λεμφοκυτταρική κολίτιδα και κολλαγονώδης κολίτιδα ή κολίτιδα ελάχιστων αλλοιώσεων: Ήπια μορφή φλεγμονής που ανταποκρίνεται στη θεραπεία με σουλφαζίνη κι εκδηλώνεται με διάρροιες και δεν υπάρχουν μακροσκοπικές, ενδοσκοπικές και ακτινολογικές αλλοιώσεις

2. Κολίτιδα μετά από χειρουργική παράκαμψη: Σε μη λειτουργούντα εντερικά τμήματα

3. Θυλακίτιδα: Που προκαλείται στο νέο ορθό που δημιουργείται από τον τελικό ειλεό σε χειρουργική αγωγή ελκώδους κολίτιδας ή οικογενούς πολυποδίασης

Τοπικές επιπλοκές ελκώδους κολίτιδας:

1. Διάτρηση ποαχέος εντέρου: Δυστυχώς εύκολα ξεφεύγει από τη διάγνωση ιδίως όταν ο ασθενής παίρνει κορτικοστερεοειδή

2. Επιπλοκές από το ορθό: Θρόμβωση αιμορραϊδων, αποστήματα, ραγάδες

3. Ψευδοπολύποδες: Από την αναγέννηση του εντερικού βλεννογόνου

4. Καρκίνος του παχέος εντέρου: Σε μακροχρόνια νόσο

5. Εντερική αιμορραγία

6. Τοξικό μεγάκολο

7. Αναιμία και υποπρωτεϊναιμία

Εξωεντερικές εκδηλώσεις:

1.Οζώδες ερύθημα

2.Αρθρίτιδα

3.Ιριδοκυκλίτιδα

4.Αναιμία: Από έλλειψη σιδήρου λόγω της χρόνιας απώλειας αίματος ή λόγω της μειωμένης ερυθροποίησης από τη χρόνια φλεγμονή

5.Λιπώδης διήθηση ήπατος

6.Σκληρυντική χολαγγειίτιδα που μπορεί να εξελιχθεί σε χολική κίρρωση

7.Χρόνια ηπατίτιδα

Η διαφορική διάγνωση θα γίνει από τη νόσο του Chron

1.Στην ελκώδη κολίτιδα τα κόπρανα είναι αιματηρά με βλέννα και πύο ενώ στη νόσο του Chron δεν υπάρχει εμφανές αίμα αλλά μόνο στεατόρροια σε προσβολή του λεπτού εντέρου

2. Στην ελκώδη κολίτιδα οι περιπρωκτικές βλάβες είναι ήπιες ενώ στη νόσο του Chron έντονες

3.Η σιγμοειδοσκόπηση στην ελκώδη κολίτιδα είναι πάντα παθολογική και δείχνει διάχυτη φλεγμονή ενώ νόσο του Chron είναι φυσιολογική ή υπάρχει εστιακή φλεγμονή

4.Ο βαριούχος υποκλυσμός στην ελκώδη κολίτιδα δείχνει διάχυτες αλλιοώσεις πιο έντονες ή περιορισμένες στο άπω τμήμα του κόλου και το ορθό ενώ στη νόσο του Chron είναι τμηματικές πιο έντονες στο εγγύς κόλο αλλά συχνή είναι και η προσβολή του ειλεού

5.Η κολοσκόπηση στην ελκώδη κολίτιδα δείχνει εκτεταμένα επιφανειακά έλκη που συρρέουν και υπάρχουν πολύποδες μεταξύ τους ενώ στη νόσο του Chron υπάρχουν βαθιά έλκη, ο βλεννογόνος είναι πλακόστρωτος και υπάρχουν και περιοχές φυσιολογικού βλεννογόνου

6. Στην ελκώδη κολίτιδα προσβάλλεται μόνο το κόλον και λίγα εκατοστά του ορθού ενώ στη νόσο του Chron το λεπτό έντερο και κυρίως ο τελικό ειλεός μπορεί όμως να εμφανιστεί και σε κάθε μοίρα του εντέρου

Η θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της πάθησης. Η αντιμετώπιση της πάθησης πρέπει να γίνεται εξατομικευμένα δεδομένου ότι οι εκδηλώσεις της είναι διαφορετικές από ασθενή σε ασθενή. Στόχος των φαρμάκων που χορηγούνται είναι να διατηρήσουν τη νόσο σε ύφεση και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των ασθενών με ελκώδη κολίτιδα.

Τα αμινοσαλικυλικά είναι φάρμακα που περιέχουν το 5-αμινοσαλικυλικό οξύ (5-ASA). Βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Η σουλφασαλαζίνη είναι συνδυασμός σουλφαπυριδίνης και 5-ASA. Η σουλφαπυριδίνη μεταφέρει την αντιφλεγμονώδη δράση του 5-ASA στο έντερο. Όμως η σουλφαπυριδίνη έχει παρενέργειες όπως ναυτία, εμετούς, καούρα στο στομάχι , διάρροια και πονοκέφαλο.Υπάρχουν και άλλοι συνδυασμοί του 5-ASA όπως η μεσαλαμίνη, η ολσαλαζίνη και η βαλσαλαζίδη που παρουσιάζουν λιγότερες παρενέργειες και μπορούν να χορηγηθούν σε ασθενείς που δεν ανέχονται τη σουλφασαλαζίνη.Τα αμινοσαλικυλικά μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα, διαμέσου κλύσματος ή με υπόθετο. Ο τρόπος χορήγησης εξαρτάται και από την περιοχή της φλεγμονής στο έντερο.Οι περισσότεροι ασθενείς με ήπιου ή μέτριου βαθμού σοβαρότητας ελκώδη κολίτιδα, λαμβάνουν πρώτα αμινοσαλικυλικά φάρμακα. Επίσης αυτά χρησιμοποιούνται και σε υποτροπή.

Τα κορτικοστεροειδή όπως η πρεδνιζόνη, η μεθυλπρεδνιζολόνη και η υδροκορτιζόνη, είναι επίσης φάρμακα που μπορούν να μειώνουν τη φλεγμονή. Χορηγούνται σε ασθενείς με μέτριου ή σοβαρού βαθμού ελκώδη κολίτιδα ή που δεν ανταποκρίνονται στα αμινοσαλικυλικά φάρμακα. Τα στεροειδή μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα, ενδοφλέβια, με κλύσμα ή υπόθετο ανάλογα με τον εντοπισμό της νόσου.Οι παρενέργειες των στεροειδών περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, ακμή, υπερτρίχωση, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, σακχαρώδη διαβήτη, μεταβολές της ψυχικής διάθεσης, οστεοπόρωση και αυξημένο κίνδυνο μολύνσεων. Για τους λόγους αυτούς δεν συστήνονται για μακροχρόνια χρήση παρά το γεγονός ότι θεωρούνται πολύ αποτελεσματικά όταν χορηγούνται για βραχυπρόθεσμη χρήση.

Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα περιλαμβάνουν την αζαθιοπρίνη και τη μερκαπτοπουρίνη. Παρεμβαίνουν στο ανοσοποιητικό σύστημα άμυνας του οργανισμού και μειώνουν τη φλεγμονή. Τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιούνται σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στα αμινοσαλικυλικά και τα κορτικοστεροειδή ή εξαρτώνται από τα κορτικοστεροειδή. Τα ανοσοκατασταλτικά χορηγούνται από το στόμα και χρειάζονται χρόνο για να επιδράσουν στους μηχανισμούς της φλεγμονής της νόσου. Μπορεί να χρειάζονται μέχρι 6 μήνες μέχρι να φανεί το πλήρες όφελος που προσφέρουν στους ασθενείς. Ασθενείς που λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά, χρειάζονται προσεκτική παρακολούθηση λόγω αύξησης του κινδύνου μόλυνσης και για ανίχνευση παρενεργειών όπως η παγκρεατίτιδα, η ηπατίτιδα ή λευκοπενία. Σε περιπτώσεις σοβαρής μορφής της ελκώδους κολίτιδας, σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται σε ενδοφλέβια χορήγηση κορτικοστεροειδών, μπορεί να δοθεί κυκλοσπορίνη Α μαζί με αζαθιοπρίνη ή μερκαπτοπουρίνη.Στους ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα μπορούν να χορηγηθούν και άλλα φάρμακα για ανακούφιση από τον πόνο, τη διάρροια ή την μόλυνση. Επίσης ο ασθενής μπορεί να χρειάζεται ειδική δίαιτα, παρεντερική διατροφή, ενδοφλέβια φάρμακα ή μερικές φορές χειρουργική αντιμετώπιση της πάθησης.

Η χειρουργική αντιμετώπιση της ελκώδους κολίτιδας, περιλαμβάνει την εκτομή του παχέος εντέρου. Σε περίπου 25% έως 40% των ασθενών, χρειάζεται να αφαιρεθεί το παχύ έντερο λόγω μαζικής αιμορραγίας, διάτρησης του παχέος εντέρου ή λόγω καρκίνου.

Η χειρουργική επέμβαση για αφαίρεση του παχέος εντέρου συμπεριλαμβανομένου και του ορθού, ονομάζεται πρωκτοκολεκτομή και ακολουθείται από μία από τις πιο κάτω επεμβάσεις:

Ειλεοστομία: Ο χειρουργός δημιουργεί ένα μικρό άνοιγμα στο τοίχωμα της κοιλιάς που ονομάζεται στόμιο το οποίο συνδέεται με το τέλος του λεπτού εντέρου, το ειλεό. Το στόμιο δημιουργείται συνήθως στο κάτω δεξιό μέρος της κοιλιάς. Τα κόπρανα εξέρχονται του σώματος από το στόμιο. Τοποθετείται εκεί ειδικά σχεδιασμένος σάκος για συλλογή των κοπράνων και ο ασθενής αδειάζει το σάκο όποτε χρειάζεται.

Ειλεοπρωκτική αναστόμωση: Ο χειρουργός αφαιρεί το παχύ έντερο και το εσωτερικό μέρος του ορθού αφήνοντας όμως στη θέση τους, τους εξωτερικούς μύες του ορθού. Στη συνέχεια ενώνει το ειλεό με το εσωτερικό μέρος του ορθού και τον πρωκτό δημιουργώντας ένα σάκο. Τα κόπρανα συλλέγονται εκεί και αποβάλλονται όπως γίνεται με το συνήθη τρόπο. Η συχνότητα των αφοδεύσεων είναι μεγαλύτερη και τα κόπρανα περισσότερο υδαρή από ότι πριν από την επέμβαση. Μια πιθανή επιπλοκή είναι η φλεγμονή του σάκου που δημιουργείται χειρουργικά στο σημείο της αναστόμωσης για τη συλλογή των κοπράνων.

Περίπου 5% των ασθενών με ελκώδη κολίτιδα, παρουσιάζουν καρκίνο του παχέος εντέρου. Ο κίνδυνος για καρκίνο είναι μεγαλύτερος με την αύξηση της διάρκειας της νόσου και του μεγέθους του παχέος εντέρου που έχει υποστεί βλάβες. Με την κολονοσκόπηση και την σιγμοειδοσκόπηση γίνεται έλεγχος για δυσπλασία και λαμβάνονται βιοψίες. Η κολονοσκόπηση δεν μειώνει τον κίνδυνο προσβολής των ασθενών από καρκίνο αλλά επιτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση του. Οι ασθενείς που πάσχουν από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου όπως η ελκώδης κολίτιδα σε όλο το παχύ έντερο για τουλάχιστον 8 χρόνια ή στο αριστερό παχύ έντερο τους για 12 έως 15 χρόνια, πρέπει να κάνουν κολοσκόπηση με βιοψίες κάθε 1 έως 2 χρόνια.

Δίαιτα ελκώδους κολίτιδας

Δεν πρέπει να ακολουθείται αυστηρή δίαιτα, ειδικά όταν ο ασθενής είναι χωρίς συμπτώματα. Πρέπει να ακολουθείται μια ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να είναι επαρκής σε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Στις ημέρες έξαρσης της νόσου και πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό:

ΠΡΟΤΙΜΕΙΣΤΕ

  • Το γάλα εφ όσον δεν προκαλεί ενοχλήσεις
  • Τα άπαχα κρέατα, το κοτόπουλο, το ψάρι κατά προτίμηση ψητά ή βραστά
  • Το αυγό ειδικά το ασπράδι
  • Τις πατάτες βραστές ή στο φούρνο, τα άσπρα ζυμαρικά και το ρύζι
  • Το λευκό ψωμί και τις σταρένιες φρυγανιές
  • Τα κολοκυθάκια και καρότα βραστά
  • Τυριά όπως το κασέρι, το ανθότυρο, η γραβιέρα
  • Φρούτα πολύ ώριμα χωρίς τη φλούδα και τους σπόρους και κομπόστες.
  • Το ελαιόλαδο
  • Τα απλά παρασκευασμένα γλυκίσματα όπως τα απλά κέικ, τα άσπρα μπισκότα, το ζελέ

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ

  • Το σοκολατούχο γάλα
  • Τα παχιά κρέατα, τα λιπαρά ψάρια και τα αλλαντικά
  • Το αναποφλοίωτο ρύζι
  • Το μαύρο ψωμί, και τα άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Τα λαχανικά με πολλές ίνες και τα όσπρια
  • Τα τυριά με πολλά λιπαρά και όσα είναι πικάντικα
  • Τα άγουρα φρούτα με φλούδα και σπόρους
  • Το ζωικό λίπος
  • Τα γλυκά του ταψιού, πάστες κ.α.
  • Την μουστάρδα, το κέτσαπ και τα μπαχαρικά
Τo άρθρo αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία της Σαββούλας Μάλλιου. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια της συγγραφέως. Copyright Σάββη Μάλλιου® All rights reserved.